A humor: egy aspektus a coachingban
Szerző: Zsótér Gina, ACC
Mit is jelent valójában a humor? Nekem a ’nem dramatizálást’ és a kimondhatatlan igazságok kihirdetését jelenti, egy ellenállási módot az igazságtalansággal szemben továbbá meg persze azt, hog
Szerző: Zsótér Gina, ACC
Mit is jelent valójában a humor? Nekem a ’nem dramatizálást’ és a kimondhatatlan igazságok kihirdetését jelenti, egy ellenállási módot az igazságtalansággal szemben továbbá meg persze azt, hogy segítségével kinyilváníthatjuk reményeinket a saját életünkben.
Győzelmi mámor érzésével felérhet egy olyan vicc elmondása, amelyik szenzációs hatással van a hallgatóságra. Persze ennek megvan az a következménye is, hogy az ego-nk olyanra nagyra nőhet tőle, mint egy szépen megkelt húsvéti kalács. A jóérzés ilyenkor ’lerohan bennünket’, hiszen akik megnevettetik az embereket, azok maguk mellé tudják állítani a társaság zömét. Nem véletlen, hogy a nagy szónokok, gondolkodók sokszor egy viccel indítják a beszédüket.
Freud szerint a humor, akár csak az álmok felszabadítják a tudatalattinkban rejlő leginkább kimondhatatlan feszültségeket és mindezt úgy, hogy az egónk nem haragszik meg közben. Kinyilvánítódik az, ami kimondhatatlan, úgy hogy közben ’kezeink’ tiszták maradnak.
A humor bontja a kulturális kliséket. Jeruzsálemben halottam ezt a viccet pár éve, amelyik kiváló példa a kulturális határok bontására:
- A fiam átkeresztelkedett katolikusnak, milyen szégyen! mondja Zahar
- Az én fiam, meg éppen ezen gondolkodik! Nagy szomorúság ez a családunknak, teszi hozzá Ariel
- És az enyémről mit mondjak! Tudjátok jól, mit tett! mondja Isten.
A humor tanulható. A szupervíziós vagy coaching fejlesztésekben is szoktuk alkalmazni az imaginatív technikákat. Akiknél ’nincs jelen’ a humor a nehéz helyzetekben, ott a humorérzék fejleszthető kognitív viselkedési gyakorlatokkal. Például el lehet képzelni egy vicces helyzetet a behozott dilemma / probléma környezetében. Egy más látásmódot vezethetünk be a ügyfelünknek, hogy megtanulja a távolságtartást ilyen formában is. Ennek eredménye nem utolsó sorban a belső feszültségek csökkentése. Klasszikus példa főnök- beosztott konfliktus esetén: képzeld el a főnököt , hogy hirtelen hasmenése lesz, amikor az évindító előadást tartja.
A humor kiegyensúlyozz, egészségünket ápolja. Amikor nevetünk tizenöt arcizmunk dolgozik, stimulálva azokat az izmokat amelyek közreműködnek a légzésben, ezáltal a vér megtelik oxigénnel. A sok jótékony hatásnak köszönhető, hogy a nevetés meghosszabbítja az életet. Humoros állapotban sok mindent meg tudunk oldani, mivel a bal agyféltekénk ( a ’logikus’ ) ilyenkor aktívabb. Olivier Lockert szerint egy jó nagy nevetés után nő az agyunk plaszticitása és új kapcsolódások alakulhatnak ki az agyunk különböző részei között.
A humor egyfajta bölcsesség? A humor lélektanilag edz és javítja a kommunikációt. Keleten, a bölcsességeket humoros meséken keresztül közvetítik. Az amerikai Daniel Klein szerint az arisztoteleszi teleológia (görögül telos=cél) azt jelenti, hogy mindennek, amit teszünk célja van és az előre meg van írva, azaz determinált.
Erre egy humoros példa: az anyuka vásárol a boltban a két kisgyermekével. A pénztáros megkérdezi hány évesek a gyerekek, amire ő így válaszol:
- Az orvos hat éves, az ügyvéd pedig három és fél éves!
Segítői munkánkban lényeges a humor használata, a humorérzék birtoklása J. Akinek van humora az képes arra, hogy távolról nézzen rá egy helyzetre (reflexió). Ezért a coach szakmában a humor sokszor jelen van, amikor kérdéseket teszünk fel elsősorban önmagunknak (önreflexió). Ez persze egyfajta kreatív intelligenciát is feltételez; a szavak játékával képesek vagyunk ilyenkor kezelni egy , nehéz, esetleg komplikált szituációt. Amikor viszont nem vagyunk a legjobb formában az olyan, mintha nem lenne kapcsolódásunk a saját humorunkhoz. Ilyenkor nem tudunk elég távol kerülni a helyzettől és nevetve átformálni azt egy humoros helyzetté.
A mai instabil környezetünkben a humor áldásos hatású, mert segítségével képesek lehetünk ’túlélni’ akár egy komolyabb karrier, egzisztenciális vagy magánéleti krízist.
Ha képesek vagyunk nevetni önmagunkon – a nehéz időszakokban is – azt jelenti, hogy lélektanilag védjük magunkat. És nem utolsó sorban, ezzel garantáltan egy életen át ’mosolygósak’ tudunk majd lenni. :-)