A humor: egy aspektus a coachingban

Szerző: Zsótér Gina, ACC Mit is jelent valójában a humor?  Nekem a  ’nem dramatizálást’  és a  kimondhatatlan igazságok kihirdetését jelenti, egy ellenállási módot az igazságtalansággal szemben továbbá meg persze azt, hog

Szerző: Zsótér Gina, ACC

Mit is jelent valójában a humor?  Nekem a  ’nem dramatizálást’  és a  kimondhatatlan igazságok kihirdetését jelenti, egy ellenállási módot az igazságtalansággal szemben továbbá meg persze azt, hogy  segítségével  kinyilváníthatjuk  reményeinket  a saját életünkben.

Győzelmi  mámor érzésével felérhet   egy olyan vicc elmondása,  amelyik  szenzációs hatással van a hallgatóságra.  Persze ennek  megvan az a következménye is, hogy az ego-nk olyanra nagyra nőhet tőle,  mint egy szépen megkelt húsvéti kalács. A jóérzés ilyenkor ’lerohan bennünket’, hiszen akik megnevettetik az embereket, azok  maguk mellé tudják állítani a társaság zömét. Nem véletlen, hogy a nagy szónokok, gondolkodók  sokszor egy viccel indítják a beszédüket.

Freud szerint a humor, akár csak az álmok felszabadítják a tudatalattinkban rejlő leginkább kimondhatatlan feszültségeket és mindezt úgy, hogy az egónk nem haragszik meg közben. Kinyilvánítódik az, ami kimondhatatlan, úgy hogy közben ’kezeink’ tiszták maradnak.

A humor bontja a kulturális kliséket. Jeruzsálemben halottam ezt a viccet pár éve, amelyik  kiváló példa a kulturális határok bontására:

-       A fiam átkeresztelkedett  katolikusnak, milyen szégyen! mondja Zahar

-       Az én fiam, meg éppen ezen gondolkodik! Nagy szomorúság ez a családunknak, teszi hozzá Ariel

-       És az enyémről mit mondjak! Tudjátok jól, mit tett! mondja Isten.

A humor tanulható.  A szupervíziós vagy coaching fejlesztésekben is szoktuk alkalmazni az imaginatív technikákat. Akiknél ’nincs jelen’ a humor a nehéz helyzetekben,  ott a  humorérzék fejleszthető kognitív viselkedési gyakorlatokkal. Például el lehet képzelni egy vicces helyzetet a  behozott dilemma / probléma környezetében.  Egy más látásmódot vezethetünk be a ügyfelünknek, hogy  megtanulja a távolságtartást ilyen formában is.  Ennek  eredménye  nem utolsó sorban a belső feszültségek csökkentése.  Klasszikus példa főnök- beosztott konfliktus esetén: képzeld el a főnököt , hogy hirtelen  hasmenése lesz, amikor az évindító előadást tartja.

A humor kiegyensúlyozz, egészségünket ápolja. Amikor nevetünk tizenöt  arcizmunk dolgozik, stimulálva azokat az izmokat amelyek  közreműködnek a légzésben, ezáltal a vér megtelik oxigénnel. A sok jótékony hatásnak köszönhető,  hogy a  nevetés  meghosszabbítja   az életet.  Humoros állapotban sok mindent meg tudunk oldani, mivel a bal  agyféltekénk ( a ’logikus’ ) ilyenkor aktívabb. Olivier Lockert szerint egy jó nagy nevetés után nő az agyunk plaszticitása és új kapcsolódások alakulhatnak ki az agyunk különböző részei között.

A humor egyfajta bölcsesség? A humor lélektanilag edz és javítja a kommunikációt.  Keleten, a bölcsességeket humoros meséken keresztül közvetítik. Az amerikai Daniel Klein szerint az arisztoteleszi teleológia (görögül telos=cél)  azt jelenti, hogy mindennek,  amit teszünk célja   van és  az előre meg van írva, azaz determinált.

Erre egy humoros  példa:  az  anyuka  vásárol a boltban  a két kisgyermekével. A pénztáros megkérdezi hány évesek a gyerekek, amire ő így válaszol:

- Az orvos  hat  éves, az ügyvéd  pedig  három és  fél éves!

Segítői munkánkban lényeges a humor használata,  a humorérzék birtoklása J.  Akinek van humora az képes arra, hogy távolról nézzen rá egy helyzetre (reflexió).  Ezért  a coach szakmában a humor sokszor jelen van, amikor kérdéseket teszünk fel elsősorban önmagunknak (önreflexió).  Ez persze egyfajta kreatív intelligenciát is feltételez; a szavak játékával képesek vagyunk ilyenkor kezelni  egy , nehéz, esetleg komplikált szituációt. Amikor viszont nem vagyunk a legjobb formában az olyan,  mintha nem lenne kapcsolódásunk a saját humorunkhoz. Ilyenkor nem tudunk elég távol kerülni a helyzettől és nevetve átformálni azt egy humoros helyzetté.

A mai instabil környezetünkben a humor áldásos hatású,  mert  segítségével képesek  lehetünk   ’túlélni’ akár egy komolyabb   karrier, egzisztenciális vagy magánéleti  krízist.

Ha képesek vagyunk nevetni önmagunkon – a nehéz időszakokban is – azt jelenti, hogy lélektanilag védjük magunkat. És nem utolsó sorban, ezzel garantáltan egy életen át ’mosolygósak’ tudunk majd lenni. :-)