Újratervezés szükséges! Hogyan támogathatjuk a női munkavállalók mentális egészségét és produktivitását?

Amikor a munkahelyi mentális egészség kerül szóba, a női munkavállalók különleges figyelmet érdemelnek. Miért? Mert ők azok, akik sokszor fokozottan egyensúlyoznak a munka és a magánélet kihívásai között. És ez nem csak egy „hogyan osztom be az időmet” kérdés, hanem komoly stresszforrás, amely kiégéshez vezethet. Nézzük meg, miért érdemes ezt komolyan venni, és hogyan támogathatjuk jobban a nőket a munkahelyen.

Miért van szükség kiemelt figyelemre?

• 1. Dupla műszak? Abszolút!
  A nők sokszor nem csak a munkahelyi feladataikkal küzdenek, hanem otthon is teljesíteniük kell. Gyereknevelés, család, háztartás – mindez együtt hozza létre azt az elképesztő terhelést, amit a statisztikák is tükröznek. 2023-ban a mentális egészséggel kapcsolatos szabadságok 69%-át nők vették ki, főként a fiatalabb generációk köréből.
• 2. Kiégés? Már rég itt van!
  Az ezredfordulós nők 33%-a és az X generációs nők 30%-a már most kiégettnek érzi magát. Az állandó rohanás és elvárások olyan helyzetet teremtenek, ahol egyszerűen nincs idő a regenerálódásra. És ha nincs idő a feltöltődésre, a stressz szinte elkerülhetetlen.
• 3. Diszkrimináció és elismerés hiánya
  Sok nő úgy érzi, hogy keményebben kell dolgoznia ugyanazért az elismerésért, mint férfi kollégái. Ez nem csak egyenlőtlenség kérdése, hanem folyamatos mentális nyomást is jelent. Amikor folyamatosan azt érzed, hogy „még jobban kell teljesítenem”, a kiégés gyorsan bekövetkezhet.

Miért nem működik a jelenlegi támogatás?

Bár egyre több cég kínál mentális egészségügyi szolgáltatásokat, sokan még mindig nem biztosítanak megfelelő támogatást a női munkavállalók számára. A kérdés az: Hogyan biztosítunk valódi segítséget?

• 1. Általános megoldások nem működnek
  A nőknek egyedi kihívásaik vannak. Az anyasággal járó stressz, a gondozási felelősségek és a munkahelyi követelmények közötti egyensúly mind eltérő megközelítést igényel. Az általános programok nem elég hatékonyak, mert nem veszik figyelembe ezeket a tényezőket.
• 2. A félelem a stigmatizációtól
  A nők sokszor félnek nyíltan beszélni a mentális problémáikról, attól tartva, hogy karrierjükre negatív hatással lesz. Ez egy nagy akadály, ami miatt sokan inkább nem kérnek segítséget, és csendben szenvednek.

Hogyan segíthetünk jobban?

• Célzott mentális egészségügyi programok
  A nők számára kialakított speciális programok segíthetnek abban, hogy jobban megbirkózzanak a munkahelyi kihívásokkal. A pszichoszociális kockázatértékelések lehetőséget nyújtanak arra, hogy a vállalatok azonosítsák a munkahelyi stressz forrásait, és célzott megoldásokat kínáljanak.
• Mentorprogramok
  A női vezetők mentorálása nem csak a karrierfejlődést segíti elő, hanem támogatja őket a mentális jóllét fenntartásában is. Ez segít a stressz kezelésében és az önbizalom növelésében.
• Vállalati pszichológia támogatás
  A munkavállalók manapság az egészségbiztosítási juttatásokat tartják az egyik legfontosabb juttatásnak. Azok a vállalkozások, akik ennek a fontosságát felismerték és alkalmazzák, a legtöbb esetben a mentális egészség megtartása felé is fordulnak, hiszen ezek a kéz a kézben járnak együtt. A vállalati pszichológia szolgáltatással biztosítani tudják a cégek, hogy anonim módon tudjanak szakemberektől támogatást kérni a munkavállalók.
• Rugalmas munkavégzés
  A munka és a család közötti egyensúly megteremtése nehéz feladat, de a rugalmas munkaidő és a home office lehetőségek sokat segíthetnek a stressz csökkentésében.
• Megfelelő támogatás
  A Worri tapasztalatai alapján a támogató üléseknél különösen hatékony lehet, ha egy gyermekes pszichológus nő végzi, hiszen jobban megértheti az anyaság és a munka közötti egyensúly kihívásait. Hitelesebb, személyes tapasztalata révén a dolgozók könnyebben megnyílhatnak előtte, így hatékonyabb segítséget tud nyújtani. A közös tapasztalatok erősebb bizalmat alakíthatnak ki, ami elősegíti a hatékony mentális támogatást.

Most vagy már késő!

A női munkavállalók mentális egészsége kritikus kérdés. Ha most nem lépünk, a következmények súlyosak lesznek. A cégeknek oda kell figyelniük, és valódi megoldásokat kell nyújtaniuk, mert a jólét és a termelékenység kéz a kézben jár. Ideje újragondolni, hogyan segítjük a nőket abban, hogy ne csak túléljenek, hanem virágozzanak a munkahelyükön.