Mozgás munkaidőben: csökkenti a rákkockázatot
Itt állíthatja be, hogy a Google kereső elöl hozza a HR Portálos találatokatEgy új kutatás szerint az ülő életmód növeli, a testmozgással töltött idő pedig csökkenti a rák kockázatát – írja a Magyar Nemzet Online.
Az eredményeket az Amerikai Rákkutató Intézet (AICR) washingtoni éves konferenciáján tették közzé.
Az AICR a következő tanácsokat fogalmazta meg az aktív munkahelyi környezet biztosításához:
- Óránként tegyünk egy rövid sétát, akár csak a folyosón. Állítsuk be a számítógép emlékeztetőjét, nehogy elfelejtsük.
- Ha valamit meg kell beszélnünk kollégáinkkal, ne e-maileket küldjünk, hanem sétálgatás közben tárgyaljuk meg a kérdéseket.
- Használjunk könnyű súlyzókat telefonálás vagy e-mail olvasás közben.
- Telefonálás közben álljunk fel és sétálgassunk körbe.
- Az iroda egyik falát használva végezzünk nyújtó gyakorlatokat, függőleges fekvőtámaszt vagy lábemelést.
- Szereljünk fel egy bokszzsákot vagy húzódzkodó keretet a pihenőszobában.
2011. november 7.
- 2026.09.09Fókuszban a ,,hard HR” – ingyenes, kétrészes webinár A HR döntések ma már nem választhatók el a jogi, adózási, pénzügyi és bérszámfejtési szempontoktól. A Niveus adózási, jogi és payroll szakértői ingyenes, kétrészes webinár keretében, a munkavállalói életciklus mentén mutatják be a legfontosabb „hard HR” összefüggéseket, tipikus hibákat és gyakorlati megoldásokat. A program a bértranszparencia irányelv gyakorlati hatásaira is kitér.
Részletek 
Jegyek - 2026.09.11Kockázatmenedzsment képzés A kockázatmenedzsment rendszer működésének és elemeinek áttekintése az ISO 9001 szabvánnyal összhangban. A központi kockázatirányítás rendszerének áttekintése, amely egységesen összefogja és integrálja a különböző jellegű szakterületi kockázatok kezelését. Részletek Jegyek
- 2026.09.17Vezetői képzés - Készségfejlesztés modul (A) Képzésünkkel a résztvevők vezetői tudásának és készségeinek fejlesztésére, valamint a szervezetekben használt irányítási, problémamegoldási, és hatékonyságnövelési témakörökre fókuszálunk. Részletek Jegyek
- 2026.09.23Ne maradjon le a tréningpiac legjobb napjáról! Élménnyel eredmény! Országos kutatás és gyakorlati iránymutatás HR és L&D szakembereknek a Tréning Kerekasztal konferencián. Részletek Jegyek
Heti ajánló
- Alfa és Z generáció a munka világában: kihívás vagy lehetőség a munkáltatók számára? TIPP
- Employee experience és performance management egy közös HR-tech szemléletben TIPP
- Mit tesz velünk az AI a munkahelyen? Indul az ország első AI Comfort Index kutatása TIPP
- A nyári melótól a karrierépítésig: így alakult át a magyar diákmunkapiac az elmúlt másfél évtizedben TIPP
Állások
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- karbantartó
- takarító
- Store disztribúció CE driver (2026. 06. 03)
- Fióki Értékesítés-Támogatási Szakértő | Csongrád-Csanád Megye (2026. 07. 23)
- Nyugdíjas árutöltő / pénztáros (2026. 07. 29)
- Szerelési üzletágvezető (Fejér megye) (2026. 07. 29)
- Felszolgáló (2026. 07. 29)
- Infor ERP Entwickler (m / w / d) (2026. 07. 29)
Partnereink hírei
- Ezeket a hibákat ne kövesd el a cefrénél, ha igazi pálinkát akarsz főzni
- Ez az öt leggyakoribb paprikabetegség
- Házi mentaszörp recept - így készül a legfinomabb nyári frissítő
HR Blog oldalak
-
Munkajog
Méltányos mérlegelés a munkaviszonyban: mire köteles a munkáltató?
A munkaviszonyban a munkáltató és munkavállaló kapcsolatát több általános magatartási előírás is szabályozza. A...
-
Adózásról érthetően
Mikor érdemes külső szolgáltatóval végeztetni a bérszámfejtést?
Minden vállalkozás dönthet arról, hogy saját maga végzi el a kötelező bérszámfejtési feladatokat vagy kiszervezi külső...
-
Adózásról érthetően
Hogyan kerülhetők el a bérszámfejtési hibák?
A bérszámfejtés jelentős kockázatot hordoz a vállalkozások számára: a tévedések egyrészt pénzügyi következményekkel...
Főszerepet kapott az AI-színésznő – új korszak kezdődik a kreatív szakmákban?