Válság idején, advent előtt
Mi tagadás, a szomorú valóság most keményen igazolni látszik a szokásos kedvenc forgatókönyvet. A nyomtatott és az elektronikus sajtó, a politika, a közélet elemében pezseg, a magánéletünk nem különben. Napról-napra válsághírek.
Valamiből valahogy sohasem elég: a ránk zuhanó, bensőnket szorító félelemből. Tovább gerjesztik-gerjesztjük, mintha nem félnénk zsigerből amúgy is, mintha a szorongásnak nem volna lavinatermészete. Osztályelső módjára félünk, egyre jobban. Nem vesszük észre, hogy a félelem is üzlet - valakiknek ellenünkre, önmagunknak önmagunk ellen.
A sajtót, a politikát és általában a külvilágot nem egykönnyen fogjuk megváltoztatni. Talán, ha tartalmas olvasmánnyal váltjuk fel a napi négyórás tévézést, internetezést, ha más kulcsszavakat írunk be a "gugliba", ha önmagunkra szánjuk inkább az időt, az önsajnálat perceit, csökken a feszültségünk és észrevesszük a jót is. Mindenesetre túl kell élnünk. Kezdenünk kell valamit remegő gyomrunkkal-kezünkkel, a bizonytalanná vált életünkkel. A félelem ott lüktet a külvilágban, a vele üzletelők működtetik, és ott ül a fejünkben. Hol vészcsengettyűnek, hol végtelenített magnószalagnak álcázva folyamatosan megakadályoz abban, hogy levetkőzzük. Annyira hozzászoktunk, hogy eszünkbe sem jut, van más irány, más megoldás, más választás is. Pedig van, szerencsére.
A félelem, a szorongás mindannyiunk öröksége, bár gyermekkorunkban többnyire nem ismertük. A gazdag ugyanúgy fél mint a szegény, csak mástól. Megszoktuk, foggal-körömmel ragaszkodunk hozzá. Az elme megpróbál megvédeni minket minden újtól, váratlantól, mert az biztos, ami biztonságos, ami már bevált. Mi pedig nem gondolunk rá elég gyakran, esetleg nem is tudjuk, hogy legyőzhető, hogy nem kötelező. Nem jut eszünkbe elégszer, vagy nincs róla tudomásunk, hogy a gyógyszer neve: a változtatás bátorsága.
Elég egy-egy magunkra fordított csendes óra, egy üres papír és egy toll, és amint leírjuk a "mitől is félünk" kérdésre spontán adódó első válaszunkat, talán meglepődünk, de máris kevésbé szörnyű az egész. Amit ismerünk, attól nem félünk annyira. Ma még csak kevesen vannak tisztában vele, hogy ezerféle ingyenes vagy olcsó technika, módszer (például önhipnózis, NLP, relaxáció, meditáció, energetikai gyakorlatok, EFT, önfejlesztő programok, ima, megerősítések, élethosszig tanulás) áll a rendelkezésünkre, amelyek segítségével mások beavatása-bevonása nélkül önmagunkon tudunk segíteni és legyőzni az ember legnagyobb ellenségét, a félelmet, a szorongást. Pedig tudható, hogy a saját szókészletünkből összeállított megerősítések, pozitív állítások napi három-négyszer öt percig tartó (lehetőleg hangos) ismétlése a lehetetlent is elérhető közelségbe hozza. Nem egy nap alatt, de néhány héten, hónapon belül biztosan.
A félelem eredete a gondolat. A gondolat szabályozható, irányítható, megjavítható. Amikor legközelebb szorongást kiváltó gondolatunk támad, gúnyoljuk ki vagy parancsoljunk neki megálljt és helyettesítsük tartalmi ellentétpárjával. Ha az jut eszünkbe, hogy az állásinterjú nem sikerül, azonnal hagyjuk abba és mondjuk ki: már hogyne sikerülne. Vágjuk félbe a gondolatot, ha azt sugallja, hogy a szerelmünk visszautasít. Helyettesítsük azzal, amit elérni szeretnénk. A gyógymód másik neve: a ma különösen aktuális kitartó változtatás bátorsága. Változtatni kell, mert ha helyben járunk, mindig ugyanazt a horizontot látjuk, onnan pedig csak ismert információk érkeznek. Ugyanabból a krumpliból és receptből mindig ugyanaz a leves lesz. Ez a megszokott látóhatár a mi kényelmi zónánk. Itt biztonságban érezzük magunkat. Csakhogy a növekedés, a fejlődés (a gazdagodás, a gyógyulás, a siker) mindig a komfortzónán túl található. Aki bátor, maga mögött hagyja a biztonságot.
Kezdjük apró dolgokkal. Próbáljuk ki, milyen nagyszerűen beválik, ha parkolás előtt erősen érezzük, mondogatjuk is, hogy találunk helyet. Meg fogunk lepődni, ugyanis a legzsúfoltabb parkolóban is lesz épp egyetlen üres hely. A kellemes tapasztalatok birtokában haladjunk a nagyobb dolgok felé. Fokozatosan írjuk át a saját életmesénket, a komor színek helyett válasszuk a változtathatóság nagyszerű pirosát, zöldjét, kékjét. Még egyszer: a félelem csak egy gondolat, egyáltalán nem kötelező, ellenben tudatosan megalkotható, újraírható, megállítható, átfesthető.
A tudománynak talán ez a legnagyszerűbb felfedezése. Az életünk jobbá is válhat, nem csak romolhat. Mindig van másik út. Minél messzebbre merészkedünk a saját kényelmi zónánktól, annál szélesebb a látóhatár, idővel annál biztonságosabb lábunk alatt a talaj. Induljunk el kívülről befelé. Ott vár a messzeség, a megoldás, a remény, a magunk alkotta jövő. Kedves szkeptikus! Tudsz jobbat vagy visszaülsz a tévé előtti fotelbe?
Szabóné Szebenyi Georgina, HR Portal
- 2025.10.01HVG Állásbörze 2025 Toborozz országosan 3 nap alatt - online, foglalj virtuális standot!
Részletek
Jegyek
- 2025.10.07Óbudai Egyetem Állásbörze Jöjjön el, legyen kiállító! Kerüljön közvetlen kapcsolatba tehetséges, frissen diplomázó vagy végzős hallgatókkal, akik készen állnak a szakmai pályafutásuk elindítására. Akik naprakészen ismerik a legújabb technológiákat, elméleteket és iparági trendeket.
Részletek
Jegyek
- 2025.10.14Műegyetemi Állásbörze A Műegyetemi Állásbörze Budapest legnagyobb és legrangosabb álláskereső rendezvénye. 1995 óta képez hidat a munkaadók és potenciális munkavállalóik között. Rendezvényről rendezvényre több újítással, színesebb programokkal, felméréssel és számos csatornával is találkozhatnak az érdeklődők.
Részletek
Jegyek
- 2025.10.21Pannon Állásbörze 2025. A Pannon Állásbörze – ahol a jövő szakemberei és a legjobb munkaadók találkoznak
Részletek
Jegyek
Otthonról végezhető munkáról szóló valótlan álláshirdetések miatt vádat emelt az ügyészség egy férfi ellen - tájékoztatta a Somogy Vármegyei... Teljes cikk
Újszerű megoldással állt elő a dolgozó szülők problémájára a horvátországi Szamobor város önkormányzata. Mivel a helyi óvodákban és... Teljes cikk
Az otthonokban gyakran találkozunk a mindent beborító rendetlenséggel – ruhák, sporteszközök, karácsonyi kiegészítők halmazaival. Mindez könnyen... Teljes cikk
- 700 fős leépítés a japán Sumitomo romániai leányvállalatánál 1 hónapja
- Hogyan támogassa a vezető a stresszel küzdő munkavállalókat? 1 hónapja
- Egyre több vezető bánja meg, hogy az AI miatt küldött el dolgozókat 1 hónapja
- Újabb cég vezeti be, hogy fizet a rosszul teljesítő dolgozóinak, ha felmondanak 2 hónapja
- Sokkoló számok: nagyot esett a dolgozói és a vezetői elköteleződés 2 hónapja
- Több tízezer munkavállalójától válik meg az Intel 2 hónapja
- 5000 dolgozójától válik meg az USAID 2 hónapja
- Felmérés: egészségügyi előnyökkel is járhat a hibrid munkavégzés 3 hónapja
- Munkavállalóinak felét elbocsátja az agrárgazdaság, ahol kirobbant a száj- és körömfájás járvány 3 hónapja
- Sokba kerül munkaadóknak, ha stresszesek a dolgozók 3 hónapja
- Túl stresszesek a fiatal dolgozók, hogy sportoljanak 3 hónapja