Hogyan készülj fel egy karrierváltásra?
Hogyan zajlik a karrierváltás folyamata? Kundrák Villő karriertanácsadó szerint sokszor része a váltásnak, főleg ha nem önszántunkból léptünk erre az útra, a pánik és a félelem. Tudatos felkészüléssel azonban a kétségbeesés elkerülhető.
A hirtelen változások közepette számos karrierváltást követhettem végig és figyelmes lettem egy folyamatra, ami feltűnően sok esetben zajlik le.
1. szakasz: regenerálódás
Amikor megszűnik a munkavállalók munkaviszonya, jellemzően hosszabb-rövidebb regenerálódásba kezdenek.
2. szakasz: álláskeresés
Amikor ez a helyzet kezd már egyre kevésbé komfortos lenni, akkor pedig a legtöbben kisebb intenzitással elkezdenek különböző állásokra pályázgatni. Megfigyelhető számomra az a tendencia, hogy ilyenkor kevés munkavállaló foglalkozik aktívan a munakerő-piaci esélyeivel. Gyakran amellett, hogy nincsenek tisztában azzal, hogy mit is keresnek pontosan egy munkahelyen, olyan pozíciókra pályáznak, amelyhez egy plusz képesítés lenne szükséges vagy olyan tapasztalatokra kellene szert tenniük, amivel nem rendelkeznek. Tehát sokszor nem mérlegelik, hogy milyen erőfeszítést kell tenniük egy-egy állás megszerzéséért. Gyakori, hogy ebből kifolyólag nem érnek célba a kiválasztási folyamat során.
3. szakasz: félelem, pánik
A sorozatos visszautasítás a csalódottság mellett önbizalomcsökkenéshez is vezethet. Ilyenkor az útkeresőkön általában egyre inkább eluralkodik a bizonytalanság, kétségbeesés, félelem érzése, és fokozatosan elkezdik olyan állásokra és munkahelyekre beadni a jelentkezésüket, mint amikből pár héttel, hónappal korábban menekültek. Ahogy egyre több idő telik el, egyre több magánéleti és anyagi nehézséggel kell szembe nézniük, így végül gyakran visszatérnek a kiindulóponthoz és visszamennek abba a szférába, pozícióba, adott esetben munkahelyre, ahonnan korábban elvágyódtak. Ekkorra pszichésen már nem ritkán rosszabb állapotban vannak, mint amilyenből váltottak.
Kundrák Villő
Mit tehetünk annak érdekében, hogy ne a fenti folyamat játszódjon le?
Egy karrierváltást sikeresen véghezvinni nehéz. Ahhoz, hogy megvalósítsuk komoly önismeretre, tervezésre és tudatosságra van szükség, hiszen sokszor egy új szakma felé szeretnénk orientálódni. Ilyen esetben az alábbi pár szempontot érdemes figyelembe venni. (Amennyiben lehetőséged van rá, még a váltás előtt).
- Végezz önismereti munkát! Tisztázd, hogy mik az erősségeid és melyek a gyengeségeid. Az erősségeidre célszerű építeni a karriered, viszont fontos tisztában lenned a gyengeségeiddel is.
- Legyen egy víziód. Gondold át, hogy mire vágysz. Ne csak azt tudd, hogy mit nem szeretnél, bár ez is nagyon fontos. Legyenek konkrét elképzeléseid arra vonatkozóan, hogy mit szeretnél megvalósítani, melyik tulajdonságaidat akarod ehhez használni, milyen környezetben, kikkel és milyen problémákon szeretnél dolgozni.
- Tűzz ki egy célt! Nem érdemes vaktában lővöldöznöd minden állásra, ami kicsit is hasonlít az elképzeléseidhez. Sokkal hasznosabb, ha felállítasz egy konkrét, egyértelmű célt azzal kapcsolatosan, hogy milyen pozíciót szeretnél betölteni és milyen munkafeltételek fontosak a számodra és célzottan ezekre jelentkezel. Jelentkezés előtt vizsgáld meg, hogy a kitűzött cél elérése érdekében mik azok a kompetenciák és tapasztalatok, amikkel már rendelkezel, és mik azok amikre még szert kell tenned. Ezek megszerzése milyen erőfeszítést igényel a részedről? Nézd meg azt is, hogy mennyire reális a célod. Ez a megfelelő idő a számodra, hogy ezzel foglalkozz? A körülményeid megfelelőek a célod megvalósításához? Végül, tűzz ki egy dátumot, amikorra szeretnéd, hogy a célod megvalósuljon.
- Állíts össze egy cselekvési tervet! Vizsgáld meg, hogy mit tehetsz meg a célod megvalósítása érdekében ebben az évben, a hónapban, a héten, a mai napon.
Az önéletrajz a kiválasztási folyamatban az első szűrő, így hatványozottan fontos, hogy igazán hatékony legyen. Legyen átlátható és lényegretörő és, ami a legfontosabb, hogy szabd az adott pozícióra. Ha ezzel is kész vagy, akkor nincs más hátra, mint hogy felkészülj az interjúra. Ehhez tud segítséget nyújtani egy business coach vagy egy karrier tanácsadó.
Kundrák Villő
Karrier tanácsadó, a Jog és Pszichológia alapítója és vezetője
Gerd Altmann képe a Pixabay -en.
- 2024.04.04Six Sigma Black Belt képzés 9 napos gyakorlatorientált, intenzív képzési program, amely készségszintre fejleszti a résztvevőket a 6 Sigma ismeretek elsajátításában, alapoktól a Green Belt ismereteken át magas szintű hatékonyságjavító projektek megvalósításáig. Részletek Jegyek
- 2024.04.04Az Év Irodája Konferencia & Díjátadó Kíváncsi vagy, hogy kié lesz Az Év Irodája díj, érdekelnek a legmodernebb irodai megoldások, valamint a magyar és nemzetközi piacot meghatározó szakemberek tapasztalatai? Akkor ott a helyed! KIKET FOGUNK DÍJAZNI? Részletek Jegyek
- 2024.04.23Humán controlling mutatószámok a gyakorlatban A képzés célja: A HR munka modern személetének és mérésének, számításának gyakorlati ismerete. A humán controlling egyes eszközeit konkrét példákon mutatjuk be, a résztvevőkkel közösen értékeljük azok alkalmazását. Részletek Jegyek
- 2024.04.30NewLeadership – Vezetői eszköztár bővítése Önmaguk fejlesztését is fontosnak tartó középvezetőknek, frissen kinevezett döntéshozóknak szóló komplex és intenzív vezetőfejlesztő program sok gyakorlattal. Különlegessége, hogy a résztvevők átgondolhatják és megoszthatják egymással aktuális kihívásaikat és még a kritikus vezetői helyzetek megoldásáról is tanulhatnak egymás jó gyakorlatából is! Részletek Jegyek
Kevesebb nőt nevezetek ki igazgatósági tagnak 2023-ban, miközben felértékelődött a politikai tapasztalat a kiválasztásnál – derül ki az EY... Teljes cikk
A feszített munkaerőpiac, a kormányzati megszorítások mind komoly kihívást jelentettek a 14000 főt foglalkoztató cégnek 2023-ban. Szijjné Kállai... Teljes cikk
Ha egy munkahelyre gondolunk ritkaság, hogy a kedvesség, mint kitétel, esetleg jelző jut először eszünkbe. Pedig úgy tűnik a munkavállalóknak egyre... Teljes cikk
- A munkád mondja meg, hogy ki vagy? 6 hónapja
- Jön az álláskeresőknek szóló műsor második évada 8 hónapja
- Egyre több magyar váltana munkahelyet 9 hónapja
- Megjártam a magyar Caminót: 3. rész 10 hónapja
- Megjártam a magyar Caminót: 2. rész 10 hónapja
- Így keress párt és állást 11 hónapja
- Angliában dolgozik buszsofőrként a volt magyar marketingvezető, nem bánta meg 11 hónapja
- Karrierváltás a moziban - így látja Hollywood a pályamódosítást 11 hónapja
- A korlátokat sok esetben mi állítjuk fel: karrierváltás podcastunkban Pethő Anikó fejvadász 12 hónapja
- Zeneszerzőből lett természetfilmes: karrierváltás podcastunkban Szendőfi Balázs 12 hónapja
- Aki a sütik között találta meg álmai munkáját: podcastunkban Szilágyi Nóra, Street Kitchen 13 hónapja