Sok dolgozónak nehezen megy a korán kelés

Kutatások szerint az emberek 40 százalékának nem tizenegy és hét közé esik az az időszak, amit az alapvető élettani folyamatait (éhség, éberség, stb.) meghatározó cirkadián ritmusa kijelöl neki alvásra - írja az Index.

A cirkadián ritmusunkat pedig a génjeink határozzák meg.

Tehát nem kell késői alvásfázis szindrómásnak lenni ahhoz, hogy a nyolc vagy kilenc órás munkakezdés miatt valakinek gondot okozzon, hogy a munkaidő első pár órájában koncentráljon, hiszen a szervezete ezekben az órákban még inkább aludna vagy munkába készülődne otthon - olvasható a cikkben.

A rosszabb munkahelyi teljesítményen kívül kutatások szerint a későn kelők nagyobb egészségügyi kockázatoknak vannak kitéve, mint azok, akiknek könnyen megy a koránkelés. A későn kelők ugyanis több kávét és energiaitalt fogyasztanak, illetve nagyobb arányban dohányoznak és fogyasztanak alkoholt. Ráadásul a későn kelők nagyobb eséllyel lesznek depressziósak, mint a korán kelők.

A rugalmas munkaidő megoldást jelenthet erre a problémára,

Index