100 nap folyamatos munka végzett a 26 éves orvossal – miért nincs változás?
Japánban még mindig életeket követel a munkakultúra: egy 26 éves orvos 100 nap megállás nélküli munka után halt meg. Bár a „karoshi” – a halál a túlmunka miatt – nem új jelenség, a rendszer alig változik. A fiatalok csendes lázadással védekeznek: egyre többen választják a "quiet quittinget", míg a kormány reformjai inkább csak kirakatintézkedések.
„Úgy érzed túl sokat túlórázol? Próbálj meg dolgozni Japánban!”
Japánban annyira extrémek a munkahelyi elvárások, hogy a dolgozók még azt is szégyellik, ha elsőként távoznak az irodából. A túlzott lojalitás és a munkahelyi megfelelési kényszer odáig fajul, hogy emberek szó szerint az íróasztaluknál halnak meg - ez nem túlzás, hanem valós jelenség. Neve is van: „karoshi”, azaz „halál a túlmunka miatt”. Az, hogy ez a társadalmi probléma saját szakkifejezést kapott, jól mutatja, milyen mélyen beágyazódott a japán kultúrába - írja a news.com.
A karoshi „hatása” a születésszám drasztikus csökkenése és a gazdasági teljesítmény romlása is. A kormány ugyan próbál reagálni, de az intézkedések nem elegendőek, így a fiatalok egyre inkább saját stratégiákat keresnek a túlmunka ellen, például a munkahelyi határok újraértékelésével vagy más típusú életmódváltással. Annak ellenére, hogy a kormány azt állítja, fellép az kizsákmányoló munkaadók ellen, úgy tűnik, még sok a teendő.
A munkavállalók egyre gyakrabban használják a közösségi médiát arra, hogy megmutassák: embertelen terhelés alatt dolgoznak. Nemrégiben Salaryman Tokyo, egy alkalmazott, TikTokon mutatta be a napi 18,5 órás munkarendjét. A férfi állítása szerint egy úgynevezett „fekete cég” alkalmazottja. Ezek a munkáltatók hírhedtek arról, hogy szinte non-stop munkát követelnek és kihasználják a kezdő, tapasztalatlan munkavállalókat, akik képtelenek vagy félnek szembeszállni a kegyetlen elvárásokkal. Ez fenntartja és erősíti a toxikus munkakultúrát.
„A hosszú munkaórák nem hatékonyak,” vonta le a következtetést a Salaryman, rámutatva arra a paradoxonra, hogy bár a munkáltatók gyakran azt hiszik, hogy a hosszú órák növelik a termelést, a valóság épp az ellenkezője.A túlzott munkahelyi terhelés miatt romlik a hatékonyság, nő a dolgozók kiégése és elvándorlása. A „quiet quitting” trend pedig azt jelzi, hogy egyre többen lázadnak a túlzott elvárásokkal szemben.
Mi táplálja ezt a brutális túlmunka-kultúrát?
Jogos a kérdés, miért tart ilyen sokáig, hogy a japán (és más) munkahelyi kultúra végre változzon?
Japán erősen hisz a vállalati lojalitásban. Szorosan összefonódik a munkavállalói hűség és a vállalati kultúra, ami arra ösztönzi a dolgozókat, hogy évekig egy helyen maradjanak, és vállalják a hosszú munkaórákat. Az öregedő társadalom és a munkaerőhiány tovább súlyosbítja a helyzetet, ami miatt a munkaadók visszaélnek a helyzettel.
A túlóra nemcsak elfogadott, de elvárt, és a szabadságok minimálisak, ami mind hozzájárul a kimerültséghez és a „karoshi” jelenségéhez.
Súlyos és kiterjedt hatásai vannak a túlmunka okozta kiégésnek, nemcsak fizikai, hanem mentális értelemben is. A „karoshi” nem csupán egyéni tragédiák sorozata, hanem mélyen gyökerező társadalmi probléma, amely a munkahelyi kultúra és szabályozás szintjén is komoly változásokat követel.
A tokiói metrón alvó öltönyös férfiak sokaknak furcsának tűnhetnek, de valójában a japán túlterhelt munkakultúra természetes velejárói: ezek az emberek gyakran fizikailag is összeomlanak a kimerültségtől.
Shingo Takashima tragikus esete erre a legdrámaibb példa: a 26 éves orvos több mint három hónapon át szünet nélkül dolgozott, és halála után kiderült, hogy a túlmunka közvetlen szerepet játszott az öngyilkosságában. Esetéből országos botrány lett – de a rendszer csak lassan mozdul.
A kormány intézkedései – mint a részleges szabadnap és a fekete cégek leleplezése – jelzik, hogy a probléma felismerése megtörtént, de az igazi kihívás még mindig a változás gyakorlati megvalósítása.
Áprilisban hatályba léptek a módosított törvények, amelyek megkövetelik, hogy a cégek rugalmas munkavégzési lehetőségeket kínáljanak, beleértve a négynapos munkahét bevezetését is, de ezt nem mindenki hiszi el: „Hallottam, hogy Japán bevezeti a négynapos munkahét” – mondja Salaryman Tokyo a videójában. „Úgy tűnik, ezek csak pletykák voltak. Az én munkarendem idén egyáltalán nem változott.”
A kormány azt állítja, további változások jönnek, de a fiatalabb dolgozók nem ülnek ölbe tett kézzel. Egy új felmérés szerint Japánban a teljes munkaidős dolgozók 45 százaléka most már „csendes kilépőnek” vallja magát. Ez a tendencia, amely először 2022-ben lett népszerű a TikTokon, arról szól, hogy a dolgozók elkerülik a kiégést azzal, hogy csak a minimálisan elvárt feladatokat végzik el.
A munkaközvetítő cég, a Mynavi által végzett 3000 fős japán dolgozói felmérés szerint a csendes kilépés a leggyakoribb a fiatalok körében: a 20-as éveikben járók 46,7 százaléka vallotta magát így.
Ez tükrözi a globális trendet, amely szerint a Z generációs munkavállalók egyre inkább a munka és a magánélet egyensúlyát választják.
„Ahogy az értékek egyre sokszínűbbé válnak, fontos, hogy a cégek elfogadják az egyének sokszínű értékeit, és rugalmas munkastílusokat kínáljanak, amelyek illeszkednek hozzájuk” – mondja a kutató, Akari Asahina.
A karoshi nem kizárólag japán jelenség
Egy 2021-es, az Egészségügyi Világszervezet és a Nemzetközi Munkaügyi Szervezet által készített tanulmány szerint globálisan mintegy 750 000 ember halt meg karoshi miatt, akik hetente több mint 55 órát dolgoztak.
Ausztráliában a teljes munkaidős alkalmazottak átlagosan heti 6,2 órával dolgoznak a szabványos 38 órán felül. Ez rosszabb munka-magánélet egyensúlyt jelent, mint Új-Zélandon, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban.
A globális perspektíva arra figyelmeztet, hogy a túlmunka nem csak japán probléma, de Japán példaértékű abban, hogy milyen súlyos következményekkel járhat, ha ezt nem kezelik.
Nem bírja tovább a munkát, de mégsem lép? - a felmondási ügynök majd segít
- a szélsőségek helyzetek miatt Japánban virágozni kezdett egy új szolgáltatás. Olvassa el korábbi cikkünk!
kép: freepik
- 2026.03.18Six Sigma Green Belt képzés A KÉPZÉS CÉLJA: A tréning résztvevői megismerik a TQM-ben, mint menedzsmentrendszerben rejlő lehetőségeket. A tréning résztvevői gyakorlati jártasságra tesznek szert a 6 Sigma módszertan alkalmazásában, és képesek lesznek önállóan 6 Sigma projekteket vezetni a vállalatuknál.
Részletek
Jegyek
- 2026.03.26recruiTECH x HRTECH konferencia A recruiTECH x HRTECH konferencia HR vezetőknek, toborzóknak, toborzási vezetőknek, employer branding és L&D szakembereknek szól, akik a munkaerőpiaci kihívásokra már technológia-alapú, jövőálló megoldásokat keresnek, és hatékonyabb HR működésben gondolkodnak.
Részletek
Jegyek
- 2026.04.23BGE Állásbörze SPÓROLJ IDŐT ÉS ENERGIÁT! Érd el a BGE összes karának hallgatóit egyetlen nap alatt!
Részletek
Jegyek
- 2026.05.08Benchmarking képzés A képzés során a résztvevők megismerik a benchmarking alkalmazásában rejlő lehetőségeket és konkrét gyakorlati példákon és feladatokon keresztül sajátíthatják el a benchmarking alkalmazásához szükséges legfontosabb ismereteket és készségeket, amiket azután a saját szervezetüknél is képesek lesznek alkalmazni.
Részletek
Jegyek
2026-ra a munkahelyi mentális egészség végleg kilép a wellbeing-programok árnyékából: vezetői, irányítási és szervezeti kérdéssé válik. A... Teljes cikk
Nagyobb eséllyel növelték fogyasztásukat a növekvő anyagi gondokkal küzdők, az idősek, a nők, a kisgyermeket nevelők és a vezetők – derül ki... Teljes cikk
Nem egyéni gyengeségről van szó, hanem rendszerszintű jelenségről. A pandémia utáni években a munka világa folyamatos alkalmazkodásra... Teljes cikk
- 300 órás hónapok, valódi béremelés nélkül – így élnek az ápolók Magyarországon 2 hónapja
- Ledolgozós szombat: túlóra vagy sem? 6 hónapja
- Milliók robotolnak: mutatjuk, kik túlóráznak a legtöbbet Európában 7 hónapja
- Ingyen túlóra? Az X generációnak természetes, a Z-nek abszurd 8 hónapja
- Így figyel a HR: figyelmeztetést kapnak a túlórázók 9 hónapja
- Felmérés: az amerikai dolgozók fele több helyen dolgozik egyszerre, hogy megéljen 9 hónapja
- Járványos túlmunka: az Egyesült Királyságban minden tizedik kiégett irodai dolgozó kórházba kerül 10 hónapja
- "Három állás kell, hogy túléljek!" – hová vezet hosszú távon az új munkahelyi valóság? 10 hónapja
- Aki hazamegy időben és nem túlórázik, fizetésemelést kap – figyelem, igaz történet! 11 hónapja
- A csendes felmondás után itt a quiet cracking jelensége, de mit is jelent ez? 12 hónapja
- SZÉP-kártya jár kilépés előtti időszakra? 12 hónapja

Egy életmentő szakma egy napja: Vészhelyzet Pittsburghben