A munkaalkoholizmus öt tünete
A folyton csengő mobiltelefonok és a bárhova vihető laptopok világában meglehetősen nehézkes megkülönböztetni a beszűkült tudatú munkaalkoholistákat azoktól a tudatos menedzserektől, akik csupán elhivatottak a munkájuk iránt.
A munkaalkoholizmus elkerülése nemcsak a munkavállaló, hanem a munkáltató számára is fontos, hiszen a kimerültség, az alvászavar, az elmagányosodás mellett olyan stressz betegségek is megjelenthetnek meg, amelyek jelentősen csökkenthetik a teljesítményt, az olyan végletes, illetve végzetes betegségekről nem is szólva, mint a magas vérnyomás, az elhízás, a szívinfarktus vagy az agyvérzés.
A teszt tulajdonképpen a munkaalkoholizmus öt tünete körül forog, amelyet egy Asheville-i, munkaalkoholistákat kezelő pszichoterapeuta, Dr. Amy Robinson dolgozott ki: ha ezek közül valaki három jellemző alapján magára ismer, érdemes elgondolkodnia, hogy nem szenved-e munkaalkoholizmustól.
A munkaalkoholizmus öt tünete
1. Belefeledkezés a munkába
2. Nem szívesen adja át a munkát
3. Életük egyéb aspektusainak elutasítása
4. Életük egyéb részeinek belekeverése a munkába
5. "Eltitkolt" munkák
1. Belefeledkezés a munkába
Képtelen elszakadni az irodától, munkaidő után, illetve hétvégén is csak a telefonját, e-mailjét ellenőrzi, esetleg családi vacsora közben is csak a másnapi munkahelyi teendőin rugózik. A családdal töltött idő lerövidül, jobban mondva nem is igényli, gondolatai minduntalan (tehát a szabadidőben, szórakozás közben is) csak a munka körül forognak. Robinson szerint nem ritka, hogy a munkaalkoholista akár heti 75-90 órát dolgozik, és ha véletlenül jut ideje egy-egy családi eseményre (születésnap, évforduló), akkor is csak a munkájáról tud beszélni. Ennek megfelelően a szabadság idejére is elkíséri a laptop, a céges telefon, ugyanis kizárólag a napi feladatok teljesítése képes kellemes érzést okozni számára. "A gondolat, hogy szabadság miatt nincs semmi dolga, olyan a munkaalkoholista számára, mint az alkoholistának az, ha nincs innivalója" - állítja Robinson.
2. Nem szívesen adja át a munkát
A legtöbb munkaalkoholista nélkülözhetetlennek hiszi magát, ezért semmilyen feladatot nem képes másnak odaadni, csakis saját maga végezheti el őket. Éppen ezért a delegálást zsigerből elutasítja, mert az megmutatná, hogy más is képes a teendők elvégzésére, ezzel pedig egyúttal megkérdőjelezné saját fontosságát.
3. Életük egyéb aspektusainak elutasítása
A munkaalkoholisták gyakorta családjuk, személyes életük elé helyezik a munkát. Később ugyan megbánják, de az elmulasztott eseményeket már lehetetlen bepótolni.
4. Életük egyéb részeinek belekeverése a munkába
Mivel a munkaalkoholisták egyfolytában dolgoznak, igyekeznek szabadidejükből munkát kreálni, ezzel palástolva mániájukat. Így a munkaalkoholistáknál egyáltalán nem szokatlan, hogy családjukat is bevonják az üzletbe, például a feleségek titkárnőként vagy könyvelőként dolgoznak nekik.
5. "Eltitkolt" munkák
A munkaalkoholisták, ahogy más szenvedélybetegek is, ha szembesülnek függőségükkel, megpróbálják eltitkolni azt. Régebben, a nagy aktatáskák korában még ez komoly nehézségekbe ütközött, ma már viszont egy apró telefont gyakorlatilag bárhova el lehet rejteni. Robinson szerint a munkamániások gyakorta kis palmtopjukkal "vészelik át" a szabadság idejét.
A munkaalkoholizmus több okból is gyökerezhet. A legtipikusabbak: maximalizmus, vagy mélyen rejtőző kisebbrendűségi érzés, túlzott érzékenység - félelem az elutasítástól, vagy akár önértékelési zavar is állhat a háttérben. A munkaalkoholizmusból nehéz a gyógyulás, mivel a beteg egyrészt hosszan tartót tagadás után is csak lassan ismeri be függőségét, ráadásul kitalál valami racionális érvet, érvrendszert a leplezésére (pl. el kell tartanom a családot, egyszerűen csak szeretem a munkámat), amelyet nagyon nehéz feloldani. Elsősorban tehát magának a betegnek kell felismernie szenvedélyét, hogy aztán sikerrel tudjon belőle kigyógyulni.
Világgazdaság
A teszt tulajdonképpen a munkaalkoholizmus öt tünete körül forog, amelyet egy Asheville-i, munkaalkoholistákat kezelő pszichoterapeuta, Dr. Amy Robinson dolgozott ki: ha ezek közül valaki három jellemző alapján magára ismer, érdemes elgondolkodnia, hogy nem szenved-e munkaalkoholizmustól.
A munkaalkoholizmus öt tünete
1. Belefeledkezés a munkába
2. Nem szívesen adja át a munkát
3. Életük egyéb aspektusainak elutasítása
4. Életük egyéb részeinek belekeverése a munkába
5. "Eltitkolt" munkák
1. Belefeledkezés a munkába
Képtelen elszakadni az irodától, munkaidő után, illetve hétvégén is csak a telefonját, e-mailjét ellenőrzi, esetleg családi vacsora közben is csak a másnapi munkahelyi teendőin rugózik. A családdal töltött idő lerövidül, jobban mondva nem is igényli, gondolatai minduntalan (tehát a szabadidőben, szórakozás közben is) csak a munka körül forognak. Robinson szerint nem ritka, hogy a munkaalkoholista akár heti 75-90 órát dolgozik, és ha véletlenül jut ideje egy-egy családi eseményre (születésnap, évforduló), akkor is csak a munkájáról tud beszélni. Ennek megfelelően a szabadság idejére is elkíséri a laptop, a céges telefon, ugyanis kizárólag a napi feladatok teljesítése képes kellemes érzést okozni számára. "A gondolat, hogy szabadság miatt nincs semmi dolga, olyan a munkaalkoholista számára, mint az alkoholistának az, ha nincs innivalója" - állítja Robinson.
2. Nem szívesen adja át a munkát
A legtöbb munkaalkoholista nélkülözhetetlennek hiszi magát, ezért semmilyen feladatot nem képes másnak odaadni, csakis saját maga végezheti el őket. Éppen ezért a delegálást zsigerből elutasítja, mert az megmutatná, hogy más is képes a teendők elvégzésére, ezzel pedig egyúttal megkérdőjelezné saját fontosságát.
3. Életük egyéb aspektusainak elutasítása
A munkaalkoholisták gyakorta családjuk, személyes életük elé helyezik a munkát. Később ugyan megbánják, de az elmulasztott eseményeket már lehetetlen bepótolni.
4. Életük egyéb részeinek belekeverése a munkába
Mivel a munkaalkoholisták egyfolytában dolgoznak, igyekeznek szabadidejükből munkát kreálni, ezzel palástolva mániájukat. Így a munkaalkoholistáknál egyáltalán nem szokatlan, hogy családjukat is bevonják az üzletbe, például a feleségek titkárnőként vagy könyvelőként dolgoznak nekik.
5. "Eltitkolt" munkák
A munkaalkoholisták, ahogy más szenvedélybetegek is, ha szembesülnek függőségükkel, megpróbálják eltitkolni azt. Régebben, a nagy aktatáskák korában még ez komoly nehézségekbe ütközött, ma már viszont egy apró telefont gyakorlatilag bárhova el lehet rejteni. Robinson szerint a munkamániások gyakorta kis palmtopjukkal "vészelik át" a szabadság idejét.
A munkaalkoholizmus több okból is gyökerezhet. A legtipikusabbak: maximalizmus, vagy mélyen rejtőző kisebbrendűségi érzés, túlzott érzékenység - félelem az elutasítástól, vagy akár önértékelési zavar is állhat a háttérben. A munkaalkoholizmusból nehéz a gyógyulás, mivel a beteg egyrészt hosszan tartót tagadás után is csak lassan ismeri be függőségét, ráadásul kitalál valami racionális érvet, érvrendszert a leplezésére (pl. el kell tartanom a családot, egyszerűen csak szeretem a munkámat), amelyet nagyon nehéz feloldani. Elsősorban tehát magának a betegnek kell felismernie szenvedélyét, hogy aztán sikerrel tudjon belőle kigyógyulni.
Világgazdaság
- 2025.10.01HVG Állásbörze 2025 Toborozz országosan 3 nap alatt - online, foglalj virtuális standot!
Részletek
Jegyek
- 2025.10.07Óbudai Egyetem Állásbörze Jöjjön el, legyen kiállító! Kerüljön közvetlen kapcsolatba tehetséges, frissen diplomázó vagy végzős hallgatókkal, akik készen állnak a szakmai pályafutásuk elindítására. Akik naprakészen ismerik a legújabb technológiákat, elméleteket és iparági trendeket.
Részletek
Jegyek
- 2025.10.14Műegyetemi Állásbörze A Műegyetemi Állásbörze Budapest legnagyobb és legrangosabb álláskereső rendezvénye. 1995 óta képez hidat a munkaadók és potenciális munkavállalóik között. Rendezvényről rendezvényre több újítással, színesebb programokkal, felméréssel és számos csatornával is találkozhatnak az érdeklődők.
Részletek
Jegyek
- 2025.10.21Pannon Állásbörze 2025. A Pannon Állásbörze – ahol a jövő szakemberei és a legjobb munkaadók találkoznak
Részletek
Jegyek
További cikkek
DNS-be kódolt versenyelőny: fájdalmas generációváltás jöhet az IT-szektorban
Az IT-szektorban fájdalmas generációváltás kezdődhet: az AI térnyerése nemcsak a szenior tudást, de a jelenlegi készségkészleteket is elavulttá... Teljes cikk
"Három állás kell, hogy túléljek!" – hová vezet hosszú távon az új munkahelyi valóság?
Egyre több fiatal felnőtt dolgozik párhuzamosan több állásban – nem luxusból, hanem kényszerből. Az infláció, a stagnáló bérek és a... Teljes cikk
Az ápoló is írhat majd receptet – bővül a szakdolgozók hatásköre
A magasan képzett egészségügyi szakdolgozók a jövőben önállóan, saját jogon is elláthatnak olyan tevékenységeket, amelyeket eddig kizárólag... Teljes cikk
Kapcsolódó hírek
- Útmutató munkamániásoknak - avagy hogy szerezzük vissza az életünk feletti kontrollt? 10 hónapja
- A kiégés presztízs? A munkamánia egyenlő az elkötelezettséggel? 10 hónapja
- Honnan tudhatjuk, hogy már nem egészséges az, amennyit dolgozunk? 1 éve
- Egy millió fontot követel volt munkahelyétől a menedzser tönkrement lelki és testi egészsége miatt 1 éve
- Mi leszel, ha nagy leszel? - miért céltalanok a mai fiatalok és mit tehetünk ellene? 2 éve
- Mentsük meg a munkamániásokat! Vagy inkább mégse? 2 éve
- A szorongás ciklusa: Hogyan szakíthatjuk meg a CBT segítségével? 2 éve
- A munkamánia számos egészségügyi problémát okozhat - Kik a legveszélyeztetettebbek? 2 éve
- Rengeteg magyar munkamániás 2 éve
- Nem kell, hogy tabu legyen: függőségek a munka világában 3 éve
- A válságálló vállalat alapja az elégedett munkavállaló 3 éve