kapubanner for mobile

éjszakai munka bioritmus melatonin

Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő - Forrás: MTI

Megjelent: 5 éve

Felboríthatja bioritmusunkat az éjszakai munka

A mesterséges fény megzavarja az éjszaka dolgozók biológiai ritmusát, és befolyásolja a melatoninszintet, ezzel megnövekszik a krónikus betegségek kialakulásának veszélye.

A kockázat mértéke az egyéni kronotípus függvénye is: az „éjszakai baglyokat" kevésbé terheli az éjszaka végzett munka, mint a „hajnali pacsirtákat".

A változó műszakban végzett munkáról régóta tudott, hogy egészségtelen. Megzavarja számtalan testfunkció természetes ritmusát, ezáltal magasabb lesz a diabétesz vagy a rák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik rendszeresen napközben dolgoznak – közölte a Bécsi Orvostudományi Egyetem (MedUni).

Ennek hátterében valószínűleg a melatonin nevű hormon termelődésének megzavarása áll, ebből ugyanis mesterséges fénynél nem keletkezik elegendő.

MTI

Nyomtatható verzió vissza

Iratkozzon fel Hírlevelünkre! HR Portál a könyvjelzők közé! Publikáljon Ön is a HR Portálon!

Eseményajánló

2024.10.212024.10.21– 12.12 Díjmentes Vezetői Egynapos programok Díjmentes Vezetői Egynapos programsorozatunkat a nagy érdeklődésre való tekintettel folytatjuk. Képzéseinken szemléletet, azonnal alkalmazható tudást adunk, módszereket és gyakorlatok próbálhatnak ki a résztvevők, mindezt teljesen díjmentesen. A nyílt programokat olyan vezetőknek, munkavállalóknak ajánljuk, akik szeretnék bővíteni tudásukat és látásmódjukat. A képzések különlegessége, hogy bármelyik téma vállalati képzés formájában is megvalósítható, melyre támogatás igényelhető a GINOP PLUSZ-3.2.1-21 pályázati alapból. Pályázati forródrót: +36 20 338 3808 Részletek Jegyek
2024.11.13Mérlegen a hibrid munkavégzés - Trendek és vállalati jó gyakorlatok a távmunka új korszakában Az esemény célja, hogy összehozza a különböző iparágak vezetőit, legjobb vállalati gyakorlatait, hogy megosszák gondolataikat és megvitassák a rugalmas foglalkoztatás jövőjét és annak vállalati kultúrákra gyakorolt hatásait, úgy mint a távmunka transzformációja, új innovációk és a mesterséges intelligencia hatásai, munkavállalói preferenciák, jogi megoldások, hatékonysági kérdések távolról, valamint vezetői kihívások és vállalati stratégiák a hibrid munka világában. Részletek Jegyek
2024.11.21Pannon HR Konferencia Debrecen Lehetőséget biztosítsunk a HR-es közösségnek, hogy megvitassák az aktuális kihívásokat, trendeket, valamint hogy szakmai újdonságokkal ismerkedhessenek meg. Részletek Jegyek

Egészség, Wellbeing

Ezért tenne jót havi plusz 1 szabadnap

Csak minden második magyar tartja jónak vagy nagyon jónak a mentális egészségét – adta hírül a STADA a lelki egészség világnapja alkalmából. A STADA Health Report 2024 adatai alapján Magyarországon a 35 és 44 év köztiek érzik a legjobban magukat. Tízből hét magyar gondolja úgy, hogy havi plusz egy szabadnappal jobban érezné magát.

További cikkek

Így készüljünk fel a menopauzára

A változókor, más néven klimax, minden nő életének természetes szakasza, amely hormonális változásokkal jár. A petefészkek ösztrogén- és... Teljes cikk

Mely ágazatokban dolgoznak a legstresszesebb munkavállalók?

Egyes munkakörök stresszesebbek, mint az átlag, és egyes ágazatokban a stresszesebb munkakörök is nagyobb terhelést jelentenek, mint másokban. Az... Teljes cikk

Fontos kimondani: a digitális világ még több láthatatlan munkát hárít a nőkre

Annak ellenére, hogy a férfiak aktívabb szerepet vállalnak a gyermeknevelésben, mint a közelmúltban, általános jelenség, hogy a legtöbb családban a... Teljes cikk

Kapcsolódó hírek

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár

Korlátozzák Szlovákiában az éjszakai munkát

Video

Határfelületi vezetők az iparban és kereskedelemben

Könyvajánló

Válság vagy forradalom - a negyedik ipari forradalom hatásai a magyar munkaerőpiacra 2030-ig

Hogyan tekint egy HR szakember, egy fejvadász a közeli jövőre nemcsak a szakmáját, hanem Magyarország és a világ várható folyamatait kutatva?

Kulturális ajánló

Majsai Kristóf, 17 éves budapesti diák. Hobbija a filmezés, a fotózás, a színészkedés és a videózás. 12 éves kora óta tudja, hogy a filmrendezés irányába szeretne menni. 14 éves korában került be a filmiparba, azóta dolgozik aktívabban nagy produkcióknál is gyakornokként. A testvéreivel és barátaival forgatott Trauma című kisfilmjével azt az utat szeretné bemutatni, ami a jelenben történő családi drámák kibontakozásáig vezet.

A karrierépítést nem lehet elég korán kezdeni

© Copyright HR Portal - 2003 - 2024