Alvászavar váltott műszakban dolgozóknál - ezt tegye ellene
Itt állíthatja be, hogy a Google kereső elöl hozza a HR Portálos találatokatFelmérések szerint az éjszakai vagy váltott műszakban dolgozók 10-25%-a szenved a váltott műszakos munka zavartól.
Kövesd híreinket, állásainkat és szólj hozzá facebook-oldalunkon.
- Kerülje a koffeintartalmú ételeket és italokat lefekvés előtt- Munka után mihamarabb feküdjön le. Igyekezzen napi 8 órát aludni- Ha felkapcsolja a lámpákat, azzal csökkentheti az álmosságot, mikor ébren kell maradnia- Távolítsa el a zaj-és fényforrásokat a hálószobából- Próbáljon ragaszkodni az alvási-ébrenléti ciklusához, még a hétvégeken is!- Csökkentse az egymás után elvállalt éjszakai műszakok számát! Az éjszakai műszakban dolgozók kevesebbet alszanak, mint a nappali munkások. Sokkal valószínűbb, hogy kipiheni magát, ha az éjszakai műszakok között pihenőnapja van.- Kerülje a hosszú utazásokat, ami az alvástól veszi el az időt!- A pihenőnapokon aludjon minél többet! Alakítson ki lefekvési rituálét, így könnyebb lesz elaludnia!
2013. február 12.
- 2026.09.11BCM - Üzletmenet-folytonosság menedzsment képzés Az intenzív, workshop jellegű program célja, hogy a résztvevők képessé váljanak egy ISO 22301:2019 alapú üzletmenet-folytonossági irányítási rendszer (BCMS) tervezésére, bevezetésére és fenntartására.
Részletek 
Jegyek - 2026.09.11Kockázatmenedzsment képzés A kockázatmenedzsment rendszer működésének és elemeinek áttekintése az ISO 9001 szabvánnyal összhangban. A központi kockázatirányítás rendszerének áttekintése, amely egységesen összefogja és integrálja a különböző jellegű szakterületi kockázatok kezelését. Részletek Jegyek
- 2026.09.17Vezetői képzés - Készségfejlesztés modul (A) Képzésünkkel a résztvevők vezetői tudásának és készségeinek fejlesztésére, valamint a szervezetekben használt irányítási, problémamegoldási, és hatékonyságnövelési témakörökre fókuszálunk. Részletek Jegyek
- 2026.09.23Élménnyel eredmény? Earlybird jegyek június 30-ig! Élménnyel eredmény! Országos kutatás és gyakorlati iránymutatás HR és L&D szakembereknek a Tréning Kerekasztal konferencián. Részletek Jegyek
Heti ajánló
- Mit tesz velünk az AI a munkahelyen? Indul az ország első AI Comfort Index kutatása TIPP
- A nyári melótól a karrierépítésig: így alakult át a magyar diákmunkapiac az elmúlt másfél évtizedben TIPP
- Likviditási mentőöv a HR-szektorban TIPP
- Kulcsemberré válhatsz a Corvinus naprakész HR-tudásával TIPP
- Mihamarabb munkába kell állnia annak a diáknak, aki szeptemberben saját albérletbe szeretne költözni – akár 800 ezer forintos kaucióval is indulhat a tanév TIPP
- Így épít emberközpontú munkáltatói márkát a világ egyik vezető agrártechnológiai vállalatának szolgáltatóközpontja TIPP
- Irodai költségmenedzsment: HR-stratégia a rezsi mögött TIPP
Állások
- Minőségbiztosítási munkatárs/Minőségellenőr
- Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
- takarító
- Marketing koordinátor - Győr
- karbantartó
- Kőműves, homlokzati hőszigetelő
- terápiás munkatárs
- Store disztribúció CE driver (2026. 06. 03)
- Zöldségfeldolgozó Munkatárs | Székesfehérvár (2026. 06. 16)
- Teszt technikus (2026. 06. 19)
- Raktári adminisztrátor (2026. 06. 19)
- Pénztáros (2026. 06. 19)
- PTP Trainee - Invoice Processing (2026. 06. 19)
Partnereink hírei
- 5 fontos nyári kerti teendő, amit még júniusban érdemes elvégezni
- Meggy: sokkal egészségesebb, mint a cseresznye
- Megtépázta a vihar a paradicsomokat? Így mentheted meg
HR Blog oldalak
-
Hurrá, állást keresek...
Amikor a vezető fordítva ül a lovon (fluktuációs esettanulmány)
„Fel fogok mondani a munkahelyem, és ennek egyedüli oka a vezető.”
-
HRinformatika a HRnek
„Egyenlő értékű munka” – mit kell ez alatt érteni?
A bértranszparencia irányelv közelgő hazai bevezetése kapcsán a vállalatok többsége elsősorban az új adatszolgáltatási...
-
Munkajog
Hogyan szüntethető meg a vezető tisztségviselő munkaviszonya?
A cég vezető tisztségviselője tisztségét többféle jogviszonyban is betöltheti. Így különösen megbízási szerződés...
HR katasztrófa romkom jelmezben: a Munkahelyi románc