Hogyan éljük túl lelkileg, ha elveszítjük a munkánkat?

Első és legfontosabb, hogy mérjük fel milyen konkrét fizikai, materiális és mentális változás ér minket? Minden élethelyzet különböző és mindenhol másért „fájdalmas” a munka hiánya. Legyen ez az előszobaszekrényen álló számlák, anyagi kötelezettségeink miatt, vagy az értéktelenség érzése, a talajvesztettség mint lelki tényező nyomása.

Forduljunk a bennünket támogató szociális háló felé és merítsünk erőt, lendületet abból is, hogy van körülöttünk egy ilyen közeg. A gyakorlatban megfigyelt tény, hogyaz interjúkon és a felvételi folyamatban azok a jelöltek tudták kevésbé stresszesen és önazonosan képviselni magukat, akik mögött egy együttműködő, mindenben közösséget vállaló családi háttér állt. Ahol az egyik tag, mindegy, hogy férfi vagy nő, a jelen pillanatban munka nélkül lévő egyén nem érezte (vagy kevésbé érezte) a nyomást az elhelyezkedés időbeliségét illetően.

Érdemes megvizsgálni élethelyzettől függően, hogy milyen fizikai terheken tudunk változtatni, vagy van-e olyan feladat, amit átvehetünk családtagunktól, hogy ideiglenesen ő vonódhasson be jobban jelenlegi munkahelyi feladataiba. Életbeli példa, hogy ez tud jól működni attól függően, társunk milyen ambíciókkal viseltetik munkája vagy szakmai jövőjét illetően.

Az érzelmi hátteret illetően Faragó Istvánt, a Wellbeing Szövetség elnökét és a Stressz-M Kft. alapítóját kérdeztem, mit javasolna ilyen esetben a jelölteknek, akik hosszabb ideje keresik a kiutat a céltalan mindennapokból. Javaslata szerint első feladatunk, hogy azonosítsuk a szerepünket. Mi az, amitől megfosztottnak érezzük magunkat? Hogyan tudjuk a veszteséget minimalizálni, mik a szükségleteink, amit az élet jelen pillanatban nem bocsát rendelkezésünkre?

István megkülönböztette a férfi és női oldalát is ennek, hiszen érdemes két külön aspektusból is vizsgálni a kérdést. Véleménye szerinta nők könnyebben indulnak el azon az önismereti úton, ami lehetővé teszi a transzformációt. Ebben a változásban felfedezhetik személyiségük olyan aspektusait, melynek ismerete más irányba terelheti jövőképüket.

Ez a változás a kulcsa gyakran az új feladat, kihívás, munkahely megtalálásának, mert önmagunk változása magában hordozza majd a környezeti változást is. Van, aki egy jövőbiztos, értékálló, értékteremtő cél felé fordul, van aki a közösségépítésre helyez nagyobb hangsúlyt és van aki non-profit célok felé fordul háta mögött hagyva a klasszikus szakmai feladatokat és magasabb tudati szinten magasabb célokat fogalmaz meg.

A krízis és a változás, a változtatás, már önmagában is egy transzformációs erő, ami új perspektívákat  és ezzel új lehetőségeket nyit meg. Az önmagunk fájdalmának a megtapasztalása pedig érzékenyebbé tesz bennünket a mások fájdalmára is, hiszen ekkor már lesz egy saját élmény arról, mit is jelent ez. Ez a fajta megnyílás biztosít egyfajta magasabb szintű rálátást és megértést az élet mélyebb értelmére is vonatkozóan.

A kulcs a változás és ennek következtében a lehetőségek beengedése.

Ugyanezt tapasztaljuk fejvadászként mi is az Aarenson Consultingnál, hogy vannak, akik újra definiálják magukat a keresés közben és egészen tiszta, új célokkal lépnek ki a munkaerőpiacra. Azok, akik a változás elől elzárkóznak és kizárólag ugyanazt a pozíció szintet, szakmai bélyeget helyezik előtérbe gyakran sokkal hosszabb ideig keresik az áhított, már ismert komfortos pozíciót.

Gyakori, hogy az eddig ismert területet csak részlegesen hátrahagyva pozícionálja magát újra valaki és ismereteit új szektorban kamatoztatja, megújulva és értéket teremtve akár non-profit szervezetben, akár közösségi szinten. A legfontosabb, hogy ezt a transzformációt hogyan és mi módon tudjuk megélni és az eredményeit beépíteni.

Pethő Anikó
Aarenson Consulting

A nyitóképen a szerző.