Így kell feldolgozni a változást, ha kopogtat az ajtón

Ha valakit hirtelen, figyelmeztetés nélkül kirúgnak a munkahelyéről, akkor nem egyszerű feldolgozni a történteket, és kitalálni, hogyan tovább. Szerettem volna megosztani valamit, amit akkor teszek, amikor egy problémával kell foglalkoznom. Ez lehet bármilyen kiábrándító vagy rossz hír, ami szembejön a mindennapokban. Vagy amikor rájövünk, hogy talán változtatnunk kell valamin. Hacsak nem kell feltétlenül azonnal reagálnunk, nagyon fontos adni magunknak 24 órát, hogy feldolgozzuk a történteket. Sharlyn szereti ezt "24 órás funk"-nak nevezni.  Aztán megígérjük magunknak, hogy továbblépünk, bárhogy is nézzen ki a "továbblépés".

A Cambridge-i szótár a "being in a funk" kifejezést úgy definiálja, mint boldogtalannak, rosszkedvűnek lenni. Szóval, ilyenkor meg kell engedni magunknak, hogy boldogtalan, dühös, frusztrált, vagy bármi mások legyünk, és aztán továbblépni.

A rosszkedv nem jelenti azt, hogy az érzéseimet másokon töltöm ki. Csak azt jelenti, hogy megengedhetem magamnak, hogy ne örüljek annak, ami történt.

Sharlyn régebben egy olyan vállalatnál dolgozott, amely ezt a filozófiát alkalmazta. Amikor rossz vagy váratlan híreket közöltek, megengedték, hogy az alkalmazottak 24 órán át szomorkodjanak emiatt. Ez néha már-már viccesnek tűnt. Egy alkalmazott mondhatta, hogy "19 órája vagyok a 24 órás rosszkedvemben. Gyere vissza és kérdezz meg holnap." Mindenki nevetett, és a következő nap már elintézettnek tekintették a dolgot „Hadd ismételjem meg, hogy a rosszkedv nem jelentette azt, hogy valaki gonosz vagy tiszteletlen. Arról szólt, hogy ki lehetett fejezni az elégedetlenséget vagy a csalódottságot” – hangsúlyozza a szerző.

Ha rossz dolog ér minket az első reakciónk általában a düh. Ilyenkor ajánlott nem cselekedni, hanem megnyugtatni magunkat és azt mondani: "adj neki egy napot". Miután elmúlt a 24 órás mámor, egy fokkal minden elviselhetőbb lesz.

Ez a 24 órás funk második része - a továbblépés. Mindenki gondolja át, hogy ez nála hogyan néz ki, beleértve annak lehetőségét, hogy átmeneti döntést hozunk, amíg több információval nem rendelkezünk. Lehet, hogy rövid távú döntést akarunk hozni, és több időt adunk neki, mielőtt hosszú távú döntést hoznánk.

Fontos, hogy időt adjunk magunknak, hogy feldolgozzuk mindazt, amit kell. Különösen, ha arra kérnek, hogy változtassunk. Nem baj, ha adunk magunknak egy kis időt a feldolgozásra, mielőtt cselekszünk. Sőt, ez erősen ajánlott.

Lewin változásmodellje három lépésből áll: feloldás, változás, újrafagyasztás. Számomra az első lépés, a feloldás a nehéz – írja a HR tanácsadó. Valamit elengedünk. Lehet, hogy ez egy olyan irányelv vagy eljárás, amelyet habozás nélkül tudtunk, hogyan kell csinálni. Vagy a döntés meghozatala, hogy elhagyjuk a munkaadónkat vagy a csapatunkat. Vagy talán az, hogy nem kötünk többé üzletet egy céggel. Szánjunk időt arra, hogy elgondolkodjunk és feldolgozzuk, mi történik, mielőtt "felengedünk". Ez megkönnyítheti a változási folyamatot.