A Z generáció új munkaritmusa: mi az a microshifting, és miért terjed?

A microshifting a hagyományos 9–5 munkarend radikális újragondolása: rövid, nem folyamatos munkaidő-blokkokra bontja a napot, igazodva a dolgozók magánéletéhez és energiaszintjéhez. A trend különösen a Z generáció körében terjed, ugyanakkor HR-szakértők szerint a világos határok hiánya fokozhatja a túlterhelést és a kiégést is.

A Z generáció új munkaritmusa: mi az a microshifting, és miért terjed?-

A hagyományos, 9-től 5-ig tartó munkanap egyre több munkavállaló számára bizonyul nehezen tarthatónak. A gyermekfelügyelet, az egészségügyi időpontok, a sport vagy akár egy másodállás mind gyakrabban szakítja meg a napot, ezért sokan már nem a magánéletet próbálják a munkához igazítani, hanem fordítva. Ebből a gyakorlatból nőtte ki magát a microshifting jelensége, amely rövid, fókuszált, egymástól elkülönülő munkaidő-blokkokra bontja a munkanapot.

A microshifting az extrém rugalmasság egyik formája: nem egyszerűen otthoni vagy hibrid munkavégzést jelent, hanem azt, hogy a dolgozó akkor és annyit dolgozik, amikor a saját élethelyzete és energiaszintje ezt lehetővé teszi.

Előfordulhat, hogy valaki kora reggel dolgozik egy órát, napközben magánügyeit intézi, majd késő este tér vissza a feladataihoz. A The Guardian elemzése szerint ez a megközelítés különösen vonzó azok számára, akik nem lineárisan élik a napjaikat, mégis szeretnék teljesíteni a munkaköri elvárásokat.

A trend terjedését adatok is alátámasztják. Egy friss nemzetközi felmérés alapján a tudásalapú munkakörökben dolgozók közel kétharmada nyitott a microshiftingre. Az arány pedig még magasabb a gondozási feladatokat ellátók körében, akik számára a gyermekfelügyelet, az idős vagy beteg családtagok ellátása gyakran kiszámíthatatlan időbeosztást igényel. Számukra a microshifting nem csupán kényelmi megoldás, hanem annak feltétele, hogy egyáltalán a munkaerőpiacon tudjanak maradni, miközben a munkát a nap folyamán rugalmasan, rövidebb szakaszokban végzik el. A Z generáció esetében különösen jellemző, hogy a személyes időpontokat már nem a munkaidőn kívülre szervezik, hanem természetes módon beépítik a munkanapba.

A rugalmasság iránti igény azonban nem csupán kényelmi kérdés. A People Management szakportál szerint sok esetben a microshifting nem tudatos produktivitási stratégia, hanem egyfajta túlélési mechanizmus. Rövid, intenzív munkaszakaszokkal próbálnak levegőhöz jutni azok a dolgozók, akik tartós nyomás alatt állnak, és nehezen tudnak hosszabb ideig koncentrálni. Szakértők arra figyelmeztetnek: ha a nem lineáris munkavégzés nem választási lehetőség, hanem elvárássá válik, az hosszú távon fokozhatja a túlterhelést és a kiégést.

Munkaadói oldalról a microshifting komoly szemléletváltást igényel. A hangsúly egyre kevésbé azon van, hogy ki mikor ül az irodában, sokkal inkább azon, hogy a feladatok elkészülnek-e. Ez különösen jól működhet olyan szellemi munkakörökben, mint a pénzügy, a marketing vagy az adminisztratív területek, illetve nemzetközi szervezeteknél, ahol az időzónák eleve eltérnek. Ugyanakkor vannak olyan pozíciók – például ügyfélkapcsolati vagy egészségügyi munkakörök –, ahol a folyamatos jelenlét továbbra is elengedhetetlen.

A microshifting tehát nem csodaszer, hanem egy már létező gyakorlat új neve. A kérdés nem az, hogy megjelenik-e a munka világában, hanem az, hogy a szervezetek képesek-e világos kereteket és valódi választási lehetőséget biztosítani. Enélkül a rugalmasság ígérete könnyen a kiégés új formájává válhat.

kép: freepik

  • 2026.01.28Vezetés- és szervezetfejlesztés szakmai konferencia Bokor Attila Aranykalitkában című kutatásának harmadik fejezetéhez érkeztünk, amely ötven vezetői életúton keresztül három évtized szervezeti és vezetői tapasztalatát mutatja be. Az OD Partner is mérföldkőhöz érkezett: 30 évesek lettünk. Kinyitjuk szakmai műhelyünket és megosztjuk, hogyan gondolkodunk vezetésről, szervezetről, és aktuálisan milyen témákban mélyedünk el.info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2026.01.29Bértranszparencia irányelv és diszkrimináció-tilalom Szakmai képzés a bértranszparenciáról és a diszkriminációról HR szakembereknek és vezetőknek. Készüljön fel munkajogászainkkal az EU új bérátláthatósági szabályaira!info button Részletek ticket button Jegyek
  • 2026.01.31Vállalati szimuláció Valós piaci helyzetben egy-egy döntés meghozatalakor helyt kell állnia mind vezetői, mind kontrolleri képességeinknek. Mennyivel egyszerűbb lenne, hogyha mi is úgy gyakorolhatnánk, mint egy pilóta, aki éles felszállás előtt, a szimulátorban tanulja meg a vezetést, míg kellő rutinra tesz szert. Ez megvalósítható ma már az üzleti életben is. info button Részletek ticket button Jegyek
További cikkek
Kétszáz innovatív lázadó Barcelonában: beleremeghet a munka világa?

Nincs főnök, nincs értelmetlen feladat, öröm dolgozni. Utópia az ilyen munkahely? Barcelonában úgy tűnt, hogy nem. És egyre többen szeretnének... Teljes cikk

Hogyan támogassuk a gyászoló kollégát a munkahelyen?

Az emberek gyakran nem tudják, mit kezdjenek a gyásszal, mit mondjanak a kollégának, akit veszteség ért. Ilyenkor gyakran marad a kellemetlen csend,... Teljes cikk

A legtöbb cég nem tudja megszólítani a saját kollégáit

Nemrégiben látott napvilágot egy felmérés a vállalatok belső kommunikációjának hatékonyságáról. Az adatokból kiderül, hogy bár elméletben a... Teljes cikk