Szerző: HRPortal.hu hírszerkesztő Megjelent: 1 éve

Honnan lehet tudni, hogy kiégtünk?

Ne kezdjünk el rögtön aggódni, ha nehezebben indulunk munkába reggelente, hiszen ennek oka lehet a tél végi energiavesztés is. Ha azonban a jó idő beköszöntével is nehezebben vesszük rá magunkat a korábban szeretett munka elvégzésére, akkor gyanakodhatunk a kiégésre - írja a NLCafé.

Vannak, akik évszaktól függetlenül várják, hogy vége legyen a munkának, és olyanok is, akik mindig is lelkesek voltak és tettre készek, de egyszer csak azt veszik észre magukon, hogy várni kezdik a munkaidő leteltét. Elvész a lelkesedés, hibák csúsznak a korábban tökéletesen elvégzett munkába - írja a lap.

A tökéletességre való törekvés helyett a megúszás lesz a cél, elvész a motiváció és céltalanság marad a helyén. Ha ez hosszú ideig fennáll fizikai tünetek kezdenek párosulni mellé, mint az alvászavar, a gyakori fejfájás és emésztési gondok.

A burnout (kiégés) okai lehetnek a túlhajszoltság, a stressz, a rossz munkahelyi környezet, a túlzott felelősség, és az ha nincs elegendő pozitív visszajelzés.

Csehák Hajnalka pszichológus szerint a kiégés krónikus, azaz folyamatosan fennáll, vagy időről időre visszatér.

Már a 70-es évek óta ismert jelenség, a legnagyobb veszélyben a leglelkesebb dolgozók vannak. Ennek az az oka, hogy ők végzik a legnagyobb hévvel a munkát, amit a szervezet nem bír a végtelenségig. Főnökeik látják, hogy jól terhelhetőek, így a legtöbb új feladattal is őket bízzák meg, majd túlvállalják magukat.

A motiváció és a lelkesedés nagyon fontos, de ismerni kell a határokat, nem lehet mindig 110 százalékon teljesíteni.

Egy friss felmérés szerint az Egyesült Államokban minden második orvost érint a kiégés problémája. dr. Győrffy Zsuzsa a Gyógyító Nőkért Alapítvány kuratóriumi tagja szerint a gyógyításban szinte mindenki találkozik előbb vagy utóbb a kiégéssel, ilyenkor sokan vagy szakterületet váltanak, vagy felhagynak az orvosi vagy ápolói szakmával. Szerinte a nők inkább érzelmileg merülnek ki, elvesztik lelkesedésüket, távolságtartóbbak lesznek, míg a férfiak inkább cinikusan kezdenek viselkedni.


Hogyan kerülhető el a kiégés?

Ha valaki a tünetekkel orvoshoz megy, szinte rögtön depressziót állapítanak meg nála. Külföldön már van rá példa, hogy burnout-szindróma esetén valaki akár fél évre is szabadságra menjen.

A legfontosabb a megelőzés, aminek eszköze lehet a rendszeres mozgás, és a pihenés. Fontos, hogy ne csak aktív pihenésre szakítsunk időt, hanem passzívra is, amikor csak eldőlünk a kanapén és olvasunk, vagy sorozatokat nézünk - mondja a szakértő.

NLCafé
Follow hrportal_hu on Twitter
További cikkek
30 százalékkal bővítette dolgozói létszámát egy járműipari cég Győrben

Százötven embert vett fel, ezzel 30 százalékkal növelte munkavállalói számát a győri székhelyű Leadec Kft. - tudatta az MTI-vel a járműipari... Teljes cikk

Pert vesztettek a Zsolnay egykori dolgozói

Elvesztette a pert a Zsolnay Manufaktúra ellen az a 111 dolgozó, akik még 2016-ban azonnal hatállyal mondtak fel a gyárban. Most összesen 23 millió... Teljes cikk

Új vezérigazgató az E.ON Dél-dunántúli Áramhálózati Zrt. élén

Németh Imre március 1-től az E.ON Dél-dunántúli Áramhálózati Zrt. új vezérigazgatója. Az eddigi vezető, Gelencsér Lajos különböző... Teljes cikk

Nő az EU-n kívüli tulajdonban lévő cégek aránya

Számos kulcságazatban nő a harmadik országbeli tulajdonban lévő vállalatok aránya az Európai Unióban, ahol Kína és más feltörekvő gazdaságok... Teljes cikk

Árokásás közben rádőlt a fal egy munkásra Zuglóban

A Mexikói úton lévő háznál munkálatokat végezve balesetet szenvedett egy férfi, amikor árokásás közben rádőlt egy téglafal - írja az Index. Teljes cikk

Kapcsolódó tartalmaink 1 2 3 Bezár