Megjelent: 5 éve

Testbeszédünk a teljesítményünket is befolyásolja

A viselkedésünk és a testbeszédünk befolyásol másokat, akikkel kapcsolatba kerülünk, de vajon a testbeszéd, testtartás megváltoztatása befolyásolhatja-e, amit magunkról gondolunk? Amy Cuddy szociálpszichológus szerint igen, erről írt a hvg.hu.

Cuddy a Harvard üzleti karán tanulmányozta MBA-hallgatók órai aktivitását, viselkedését. Ebből az derült ki, hogy a magabiztos testtartású diákok szignifikánsan jobb teljesítményt nyújtanak az órákon, mint kevésbé domináns társaik. Ez önmagában még nem olyan meglepő, de ennek nyomán a szociálpszichológus azt próbálta ki, hogy kevésbé domináns hallgatóknak betanítanák a dominánsak viselkedését és fordítva. Vagyis befolyásolja-e, hogy érezzük magunkat, mit gondolunk magunkról az, hogy milyen testtartást veszünk fel?

A kísérlet során nyálmintát vettek a hallgatóktól, a stresszhormon és a dominanciahormon szintjét vizsgálták. A diákok felvették a számukra idegen testtartás valamelyikét két percre. Megkérték őket, hogy egy skálán értékeljék, hogyan érzik magukat, aztán játszhattak szerencsejátékot, majd újra nyálmintát adtak.

A domináns pozíciókat felvevők 86 százaléka játszott, az alárendelődő szerepet felvevőknek viszont csak a 60 százaléka. Tesztoszteronszintben 20 százalékos növekedés volt megfigyelhető a domináns póznál, a kevésbé magabiztos pózoknál pedig 10 százalékos csökkenés. A kortizolszint a hatalmi pózokat játszóknál 25 százalékos csökkenést, míg a nem dominánsokat produkálóknál 15 százalékos növekedést mutatott.

Vagyis az eljátszott magabiztosság is megnyugtat és növeli a viselkedés magabiztosságát is, ami jobb teljesítményt is jelent. Legyen szó állásinterjúról, prezentációról, üzleti tárgyalásról.

hvg.hu
  • 2021.03.08 Vezetői kommunikáció és konfliktuskezelés képzés A képzés célja a szervezeten belül eredményes és hatékony kommunikáció feltételeinek és eszközeinek megismerése és begyakorlása, a résztvevők kommunikációs kultúrájának fejlesztése - A személyes és a vezetői kommunikáció hatásfokának és eredményességének javítása - A szervezeten belül eredményes és hatékony együttműködés és konfliktuskezelés alapjainak megismerése Részletek Jegyek
  • 2021.03.092 Napos Scrum Master Képzés, Élő videokonferenciás A Scrum Master az agilis transzformációk kulcsembere. Olyan Servant Leader szerepkört takar, amelyben a fejlesztő csapatok segítőjeként, mentoraként a jó hangulatú, eredményes munkavégzés megteremtéséért felel e szakember és módszertani szakértőként segíti a projekt munka előrehaladását, jó minőségben, határidőre történő teljesítését. Képezd át magad Scrum Masterré! Részletek Jegyek
  • 2021.03.11 Toborzás a LinkedIn-en és a Facebook-on - ONLINE (live) Képzésünkön fél napban a LinkedIn, fél napban pedig a Facebook toborzási praktikáiról tanulhat. Délelőtt kitérünk a LinkedIn személyes profil szerepére, a vállalati oldal fontos elemeire, a karrieroldalra, oldal analitikákra, továbbá megtanulhatja, hogyan kell felépíteni a kapcsolati hálót, és hogy hogyan érdemes a tartalmakat előállítani. Facebook témánkban szó lesz a hiteles és hatékony kommunikálásra alkalmas Facebook oldalról és a kampánykezelés előtti lépésekről. Mindezt interaktív, gyakorlatias módon, egyéni kérdések megválaszolásával bonyolítjuk le. Részletek Jegyek
  • 2021.04.01A sikeres interjúztatás Képzésünk fő célja, hogy a résztvevők képesek legyenek a szervezetükhöz legjobban illeszkedő, a munkakörben legjobban teljesítő munkatárs kiválasztására. A képzési napon szó lesz -az interjú felépítéséről, -szituációs gyakorlatról, -az információk rögzítéséről, -döntéshozatali csapdákról, -továbbá a kiválasztás további eszközeiről sablonokkal színesítve. Lehetőséget adunk továbbá a saját területüket érintő kérdések átbeszélésére is. Részletek Jegyek
Follow hrportal_hu on Twitter