Nagy veszélynek teszik ki magukat a Z-generációs munkavállalók
A jelenlegi gazdasági helyzetben a Z-generáció tagjai különösen sokat túlóráznak, és ezzel a kiégés szélére sodorják magukat. Ennek egyik oka, hogy a bizonytalanság korában szocializálódtak a munka világába, így most hajlandók sokkal többet tenni azért, hogy elismerjék őket, mint bármely más generáció tagjai.
Jasmin Martin mindig is keményen dolgozott. Miközben a Leeds-i Egyetemen (Egyesült Királyság) kulturális és médiatudományokból szerzett diplomát, rendszeresen heti 30 órát dolgozott egy részmunkaidős állásban, hogy kifizesse a lakbérét. Majd a mesterképzés közepén egy PR-ügynökségnél kapott teljes munkaidős állást.
Most ugyanannál a cégnél médiakapcsolatokért felelős vezetőként dolgozik, immár teljes munkaidőben - de még mindig rengeteget túlórázik.
“Gyakran nagyon korán kezdem a napomat. Elolvasom, mik a legfrissebb hírek az oktatás, a technológiai szektor vagy a klímaváltozás területén. A munkám megköveteli, hogy széles palettán tájékozódjam arról, mi történik” - mondja a most 25 éves Martin. “Esténként gyakran néhány órát is eltöltök azzal, hogy felkészüljek a következő napra, vasárnap pedig, amikor beülök egy kávézóba egy croissant-ra, munkahelyi adminisztrációt végzek, és felkészülök az előttem álló hétre.”
Párja és a hasonló korú barátai is hasonlóan közelítik meg a munkát, és gyakran dolgoznak a szabadságuk alatt, vagy esténként és hétvégén is beiktatnak plusz munkaórákat - írja a BBC.
Valószínűleg a fiatalok végzik a legtöbb fizetetlen túlórát.
A Z-generáció tagjainak pályájuk kezdetétől nehezített körülmények között kellett helytállniuk. Sokan a világjárvány idején kezdtek el dolgozni, mások pedig még a 20-as éveik elején megtapasztalták a kényszerű szabadságolásokat vagy elbocsátásokkal szembesültek.
Szakértők szerint ez sokakat elbizonytalanított mind a munkahelyükkel, mind a hosszabb távú karrierlehetőségekkel kapcsolatban, és úgy érzik, hogy a munkaadóknak a többletórák halmozásával kell bizonyítaniuk értéküket. Ez azt eredményezi, hogy szinte folyamatosan gürcölnek, ami állandó stresszel jár, és fokozz a kiégés veszélyét.
A bizonytalanság ereje
Nela Richardson, az ADP Research Institute vezető közgazdásza szerint a Z-generáció szorgalma mögött a munkahelyi bizonytalanság tűnik a legnagyobb hajtóerőnek. People at Work kutatásukban a válaszadók fele mondta azt, hogy bizonytalannak érzi magát munkahelyi szerepkörében, ami kétszerese a hasonlóan nyilatkozó 55 év felettieknek.
Bár Richardson szerint ez részben a kor függvénye, azt is megjegyzi, hogy a fiatalok azok közé a munkavállalók közé tartoznak, akik a legkomolyabban szembesültek a kényszerű szabadságolások és az elbocsátások negatív hatásaival. Ez pedig a bizonytalanság árnyékát vetette karrierjük kezdetére.
Ráadásul egy instabil gazdasági környezetben - amelyben ők közben a vagyonépítésért és a szakmai mérföldkövek eléréséért is küzdenek - a munkahelyek bizonytalanná válása miatt a szorongás az egekbe szökött.
“[A fiatalok] ma nem rendelkeznek olyan biztonsággal, mint én, amikor végeztem az egyetemen” - mondja Lara Holliday vezetői karrier-tanácsadó, aki a 40-es évei végén jár. “Nem tudtam, hogy megkapom-e azt az állást, amit szerettem volna, de azt tudtam, hogy lesz munkám, nagyjából egy nap alatt. És tudtam azt is, hogy ha keményen dolgozom, megengedhetem magamnak, hogy saját otthonom legyen. Ők azonban egy teljesen más világba érkeztek.”
Harc a sztereotípiákkal
Hogy ezt sikeresen átvészeljék, szakértők szerint a Z-generáció tagjai kötelességüknek érzik, hogy többletórákat tegyenek le az asztalra.
“Biztos akarok lenni benne, hogy az emberek tudják, jól döntöttek, amikor engem alkalmaztak. Nyilvánvaló, hogy óriási a verseny, én pedig hálás vagyok, hogy annak ellenére, ami most történik a világban, van munkám” - mondja Martin. Ő és társai tisztában vannak a Z-generációs munkavállalókkal kapcsolatos negatív sztereotípiákkal.
Nem is feltétlenül várják el, hogy a kemény munka eredménye fizetésemelésben vagy előléptetésben is megmutatkozzon - mutat rá Richardson. “Míg a legtöbb munkavállaló úgy érzi, bónuszt vagy fizetésemelést fog kapni teljesítménye elismeréseként, a fiatalok nem” - mondja. Az ADP kutatása kimutatta, hogy a Z-generációs munkavállalóknak csak 50%-a számít arra, hogy a következő 12 hónapban fizetésemeléssel honorálják erőfeszítéseiket, a legtöbb más korosztályban eközben a válaszadók körülbelül kétharmada számít erre.
Másodállások fénykora
A félelem azonban nem feltétlenül az egyetlen motiváló tényező.
Martin a maga részéről azt mondja, hogy a másodállásokkal kapcsolatos közösségi médiatartalmaknak való kitettség is befolyásolta a gondolkodásmódját. Az olyan platformokon, mint a TikTok, a fiatal munkavállalók arról beszélnek, hogy 9-től 5-ig tartó munkájuk elé beiktatnak még valamit 6-tól 9-ig. Trendik lettek a mellék- és másodállások, a saját vállalkozások. A hipertermékenységnek ez a trendje hozzájárul ahhoz, hogy Martin is az íróasztalánál üljön már reggel 7-kor.
Egy másik tényező, amely a túlmunkához hozzájárul, az lehet, hogy etikus vagy céltudatos munkáltatóknál szeretnének dolgozni - mutat rá Richardson. Ebben a generációban sokakat mélyen érdekelnek az olyan témák, mint a sokszínűség és befogadás, valamint a nemek közötti béregyenlőség, és szívesen dolgoznak keményen olyan vállalatoknál, amelyek teljesítik ezeket az elvárásokat.
Óriási a kiégés kockázata
A Z-generáció túlórára való hajlandósága nem olyan trend, amely Holliday szerint egyhamar megváltozna. “Miközben ez a generáció látja a munka és a magánélet egyensúlyának előnyeit, a ‘szorongás korában’ szocializálódtak, ami az önként vállalt pluszmunkaórák elharapódzásához vezetett."
A probléma az, hogy a Z-generáció a virágzó karrier helyett inkább az állandó stressz és a kiégés felé tereli magát, ha nem lassít.
Holliday szerint végül azonban módot kell találniuk a lassításra, ha el akarják kerülni a káros hatásokat. De ez időbe fog telni, és nagyfokú önismeretre is szükségük lesz.
“Most már nagyon jó a kapcsolatom a menedzseremmel, aki azt mondja, ha szükségem van egy kis időre, pihenésre, akkor hajrá, menjek csak. Ha a teljes kiégés felé közeledem, már felismerem a jeleket” - mondja Martin. De azért a vasárnapi munka elhagyása még mindig kivitelezhetetlennek tűnik számára.
Fordította: Willin-Tóth Kornélia
Fotó: unsplash.com
- 2026.01.28Vezetés- és szervezetfejlesztés szakmai konferencia Bokor Attila Aranykalitkában című kutatásának harmadik fejezetéhez érkeztünk, amely ötven vezetői életúton keresztül három évtized szervezeti és vezetői tapasztalatát mutatja be. Az OD Partner is mérföldkőhöz érkezett: 30 évesek lettünk. Kinyitjuk szakmai műhelyünket és megosztjuk, hogyan gondolkodunk vezetésről, szervezetről, és aktuálisan milyen témákban mélyedünk el.
Részletek
Jegyek
- 2026.01.29Bértranszparencia irányelv és diszkrimináció-tilalom Szakmai képzés a bértranszparenciáról és a diszkriminációról HR szakembereknek és vezetőknek. Készüljön fel munkajogászainkkal az EU új bérátláthatósági szabályaira!
Részletek
Jegyek
- 2026.02.11HR 2026 – kevesebb mozgástér, nagyobb elvárások? - Mit léphet a HR, ha mégis üzleti hatást akar elérni? Egy intenzív, interaktív délelőtt HR- és vállalati vezetőknek, ahol nagymintás regionális kutatások eredményeit mutatjuk meg: hol tart a magyar HR, és milyen 3–5 prioritással lehet 2026-ban is mérhető üzleti hatást elérni. Kerekasztal és kiscsoportos munka várja a HR-vezetőket a HR öt kritikus területén, felkészülve 2026 legtöbbet hozó HR-fejlesztéseire.
Részletek
Jegyek
- 2026.03.18Six Sigma Green Belt képzés A KÉPZÉS CÉLJA: A tréning résztvevői megismerik a TQM-ben, mint menedzsmentrendszerben rejlő lehetőségeket. A tréning résztvevői gyakorlati jártasságra tesznek szert a 6 Sigma módszertan alkalmazásában, és képesek lesznek önállóan 6 Sigma projekteket vezetni a vállalatuknál.
Részletek
Jegyek
Egy brit újságírónő férfiként kezdett posztolni a LinkedInen – az elérései pedig azonnal az egekbe szöktek. A kísérlet szerint ugyanaz a... Teljes cikk
Egy felmérés szerint a magyar cégek 48%-a napi szinten küzd a fizikai munkavállalók megbízhatatlanságával: sokan már az interjúra sem jönnek el,... Teljes cikk
Németországban összesen több mint 260 ezer betöltetlen álláshely várja a jelentkezőket a legkülönbözőbb ágazatokban – derül ki a Német... Teljes cikk
- Mit nem oldott meg az AI 2025-ben? A HR-vezetők egyik legnagyobb tanulsága 2 hete
- HR Tehetségek 2025: ezt tanulhatjuk tőlük 3 hete
- Generációs feszültségekről számolnak be a fiatal dolgozók - Sokan már az első évben felmondanának 1 hónapja
- HR burnout: how HR professionals destroy themselves and their organizations 1 hónapja
- Miért érdemes törődni a kollégák emésztőrendszeri egészségével? 2 hónapja
- Mi kellene ahhoz, hogy az oktatási rendszer végre alkalmazkodjon a Z és Alfa generációhoz? 2 hónapja
- Az e-mail és az ingázás halála? - Erre számít alfa generáció a munka világában 2 hónapja
- A stressz nem ellenség 2 hónapja
- Túl sokan betegednek bele a munkába – a szakértők szerint itt a határ 2 hónapja
- Világszintű pályakezdőválság: miért a Z generáció lép be a legnehezebb a munkaerőpiacra? 2 hónapja
- Hogyan hangoljuk össze az X, Y, Z és alfa generáció elvárásait a munkahelyen? 2 hónapja

A tudás törvényei: a megértés kulcsa