kapubanner for mobile

24 cikk a(z) szorongás címkével - 1. oldal

A brit dolgozók 78 százaléka a munkahelyi stressz miatt mondana fel

1 hónapja A brit gazdaság csak tavaly 17,1 millió nap betegszabadságot veszített a munkahelyi stressz és szorongás miatt. Teljes cikk...


A magyarok többsége élethosszig tartó tanulással készül a jövő kihívásaira

12 hónapja A mindennapi élet nehézségeire rugalmassággal, élethosszig tartó tanulással, valamint az aktívan töltött évek számának növelésével reagálnak a magyarok az NN Longevity kutatása szerint. Bár ezek a túlélési ösztönök működnek, a kihívások súlyos nyomot hagynak mentális egészségünkön stressz, kiégés és szo-rongás formájában. Teljes cikk...


Szorongáshoz és depresszióhoz is vezethet az ülőmunka: ezt tegye ellene

1 éve Sokan dolgozunk egész nap a számítógépek előtt, ülve, ráadásul már nemcsak a munkaidőt, de a szabadidőnket is a képernyők társaságában, a kanapénkon töltjük. A túl sok ülés ugyanakkor nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségünkre is negatív hatással lehet. Számos egyszerű mód van azonban arra, hogy legalább részben ellensúlyozzuk ezeket – az LG most összegyűjtötte a leghasznosabb tippeket. Teljes cikk...


Visszatérés a munkahelyre - Post Vacation Blues

2 éve A post vacation blues akár egy menő indie banda neve, vagy slágerlistás számának címe is lehetne, de nem az! Hanem a hosszabb szabadságról a munkahelyi taposómalomba visszatérő munkavállalóknál jelentkező depressziós tünetek, többé-kevésbé hivatalos, összefoglaló elnevezése ez. Hogyan pihenjük ki a pihenést, és rázódjunk vissza a munkába? Tippek, tanácsok Papp Tamás István HR szakembertől. Teljes cikk...


7+1 tanács, hogyan szerezd vissza az életörömöt ezekben a napokban

2 éve „Miért érzed olyan mélyen magad, átélve a bizonytalanság szorongásos állapotát?"Azt hiszem nagyzolás nélkül mondhatjuk, hogy ez a kérdés rengeteg embernél aktuális a napokban. Napról napra olyan soha nem látott kihívásokkal találjunk szembe magunkat, amihez még nem rendelkezünk kész megoldókulcsokkal. Ez pedig növeli a szorongást, az esélyt a kiégésre. Mit tehetünk magunkért önfejlesztéssel? Teljes cikk...


Generációkutató: 2-3 hónap távmunka után okoz gondot a pszichés terhelés

3 éve Pszichés megterhelést okoz a koronavírus-járvány a kamaszoknál, a 40-50-es korosztálynál és az időseknél - közölte Steigervald Krisztián generációkutató az M1 aktuális csatorna műsorában. Teljes cikk...


Amikor a szorongás nem hagy aludni - mit lehet tenni ellene?

4 éve Mindenki ismeri az érzést: hajnalban felriad, eszébe jut valami, utána pedig órákig nem tud visszaaludni. De hogyan győzzük le ezeket a hajnali démonokat? Teljes cikk...


A stresszkezelés nem abból áll, hogy megszoksz vagy megszöksz!

4 éve A stressz és az arra adott ösztönös reakcióink nem újkeletűek. Az állatvilágban megfigyelt „stresszreakció” az emberekre is jellemző, de az emberiség olyan stresszes helyzetekkel is szembesül, melyek a természetben nem voltak jelen. Legyőzésükre új megküzdési mechanizmusokra van szükség. A módszerekről Dr. Mészáros Gergelyt, a Doktor24 Egészségközpont pszichiáterét kérdeztük. Teljes cikk...


A perfekcionizmus világos és sötét oldala: a negatív hatások kioltják a „tökéletesség” pozitív következményeit

5 éve „Mi a legnagyobb gyengesége?” - A kérdésre adott egyik leggyakoribb válasz: „Perfekcionista vagyok.” De vajon a tökéletességre való törekvés tényleg gyengeség? Az interjúztatók is annak látják? Teljes cikk...


Túlterheltség a munkában: fedezzük fel gondolkodásbeli hibáinkat

6 éve Te is azok közé tartozol, akik folyamatosan bővítik tennivalóik listáját? Péntek délután lehetőleg már nem is nézel e-mailt, nehogy a beérkező üzenetek felborítsák a hétvégére vonatkozó terveidet? Ha bizonyos pillanatokban túlterheltnek érzed magad, érdemes kipróbálnod néhány dolgot. Már néhány lassú, mély lélegzetvétel is képes gátat vetni a pániknak, és kitágítani a perspektívákat, mivel aktiválja az agy felkészülési és tervezési képességét. A légzésfigyelésen kívül természetesen még számtalan dolgot tehetünk. Alice Boyes klinikai pszichológus Az egészséges elme eszközkészlete (The Healthy Mind Toolkit) c. könyv szerzője ehhez ad pár tippet. Teljes cikk...


Így feledkezzünk el a munkáról, amikor épp nem dolgozunk

7 éve Mikor tudtad utoljára igazán letenni a munkát? Olyannyira, hogy egyáltalán nem gondoltál rá, nem aggódtál miatta, és egyetlen elintéznivalón sem pörgött az agyad? Teljes cikk...


Jobban félünk a nyilvánosság előtti beszédtől, mint a haláltól?

7 éve Bármerre is járunk a világban, az előadók már jóval a prezentáció előtt szoronganak: félnek attól is, hogy remegőnek tűnik a hangjuk, hogy mi lesz, ha nem tudnak folyamatosan beszélni, hogy nem jut eszükbe a mondanivaló, hogy nem tudják a hallgatóság figyelmét felkelteni. Ezeket a helyzeteket vizsgálta dr. Serényi János. Azt a fontos tanulságot is levonta, hogy egy konferenciára akkor is alaposan készülni kell, ha nem adunk elő. Ha pedig prezentálunk, nem elég a szakmai felkészülés. Teljes cikk...


Terápia vagy coaching?

8 éve Egy kliens a magánrendelésemen munkahelyi nehézségekkel keresett fel, bizonyos feladatok és helyzetek ismételten szorongásos tüneteket okoztak neki. Tudta, hogy coachként is dolgozom és megfogalmazta a bizonytalanságát, hogy nem tudja, mire van szüksége. Jól megfogható és körülírható munkahelyi problémák váltották ki a szorongásos tüneteket, de az is kiderült, hogy már a középiskola óta vannak hol enyhébb, hol erősebb szorongásos panaszai. Teljes cikk...


A stressz nem csak a kiégés, hanem az elhízás oka is lehet

9 éve A szorongás erőteljes hatást gyakorol az egyén teljesítményére. Körülbelül egy évtizede ismert az a tény, hogy a krónikus stressz és az elhízás között szoros összefüggés áll fenn. Magyarországon közel 5 millió embernek van súlytöbblete. Teljes cikk...


A munkanélküliség pszichés következményei

9 éve A munkahelyét elveszítő embernek nem csak az anyagi, hanem az állástalanság érzelmi és pszichés következményeivel is meg kell birkózniuk, írja a WEBBeteg.hu. Ez tartós munkanélküliség esetén testi tünetekkel is jár. Teljes cikk...


Magánügy-e a depresszió?

9 éve A WHO előrejelzése szerint a depresszió 2020-ra a világ második leggyakoribb egészségügyi problémájává válik. Magyarországon az emberek egyharmadának volt már hosszabb-rövidebb depresszív időszaka. Miért fontos a depresszió felismerése a cégek vezetői és a HR szakemberek szempontjából? Teljes cikk...


Ilyenné tett minket a poroszos oktatás

11 éve A tekintélyelvű poroszos oktatási rendszer olyan tulajdonságok felvételére ösztönzött, amelyek a HR Blog szerzője, Jobangel szerint malomkőként húzzák az álláskeresők nyakát. Teljes cikk...


A stressz jelei a szervezeten belül

14 éve Noha 2008-tól a munkavédelmi törvénybe beemelték a pszichoszociális kockázati tényezők kezelésének munkáltatói feladatát, a munkaadók csekély hányada térképezi fel és javítja szervezetét ebből a szempontból, pedig e veszélyek következményeként a dolgozók tömegénél válaszreakcióként stressz, munkabaleset és pszichoszomatikus megbetegedések jelennek meg. Ráadásul a túlzott stressz a teljesítményre is negatívan hat. Teljes cikk...


Olvasson be főnökének és egészséges marad

14 éve Egy új kutatás azt állítja, hogy boldogabbak és egészségesebbek lehetnek azok a dolgozók, akik megmondhatják feletteseiknek, mit gondolnak róluk. Teljes cikk...


Munkahelyi bizonytalanság: egyre több az öngyilkosság

15 éve Súlyos kockázatot jelent az egészségre a munkahelyi bizonytalanság. A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének tudományos igazgatóhelyettese az InfoRádió Aréna című műsorában elmondta: a válság miatt egyre rosszabb a helyzet, és ez az öngyilkosságok számában is látszik. Teljes cikk...


/cimkek/szorongas.html