16 cikk a(z) szorongás címkével:

A perfekcionizmus világos és sötét oldala: a negatív hatások kioltják a „tökéletesség” pozitív következményeit

7 hónapja „Mi a legnagyobb gyengesége?” - A kérdésre adott egyik leggyakoribb válasz: „Perfekcionista vagyok.” De vajon a tökéletességre való törekvés tényleg gyengeség? Az interjúztatók is annak látják? Teljes cikk...


Túlterheltség a munkában: fedezzük fel gondolkodásbeli hibáinkat

13 hónapja Te is azok közé tartozol, akik folyamatosan bővítik tennivalóik listáját? Péntek délután lehetőleg már nem is nézel e-mailt, nehogy a beérkező üzenetek felborítsák a hétvégére vonatkozó terveidet? Ha bizonyos pillanatokban túlterheltnek érzed magad, érdemes kipróbálnod néhány dolgot. Már néhány lassú, mély lélegzetvétel is képes gátat vetni a pániknak, és kitágítani a perspektívákat, mivel aktiválja az agy felkészülési és tervezési képességét. A légzésfigyelésen kívül természetesen még számtalan dolgot tehetünk. Alice Boyes klinikai pszichológus Az egészséges elme eszközkészlete (The Healthy Mind Toolkit) c. könyv szerzője ehhez ad pár tippet. Teljes cikk...


Így feledkezzünk el a munkáról, amikor épp nem dolgozunk

2 éve Mikor tudtad utoljára igazán letenni a munkát? Olyannyira, hogy egyáltalán nem gondoltál rá, nem aggódtál miatta, és egyetlen elintéznivalón sem pörgött az agyad? Teljes cikk...


Jobban félünk a nyilvánosság előtti beszédtől, mint a haláltól?

2 éve Bármerre is járunk a világban, az előadók már jóval a prezentáció előtt szoronganak: félnek attól is, hogy remegőnek tűnik a hangjuk, hogy mi lesz, ha nem tudnak folyamatosan beszélni, hogy nem jut eszükbe a mondanivaló, hogy nem tudják a hallgatóság figyelmét felkelteni. Ezeket a helyzeteket vizsgálta dr. Serényi János. Azt a fontos tanulságot is levonta, hogy egy konferenciára akkor is alaposan készülni kell, ha nem adunk elő. Ha pedig prezentálunk, nem elég a szakmai felkészülés. Teljes cikk...


Terápia vagy coaching?

3 éve Egy kliens a magánrendelésemen munkahelyi nehézségekkel keresett fel, bizonyos feladatok és helyzetek ismételten szorongásos tüneteket okoztak neki. Tudta, hogy coachként is dolgozom és megfogalmazta a bizonytalanságát, hogy nem tudja, mire van szüksége. Jól megfogható és körülírható munkahelyi problémák váltották ki a szorongásos tüneteket, de az is kiderült, hogy már a középiskola óta vannak hol enyhébb, hol erősebb szorongásos panaszai. Teljes cikk...


A stressz nem csak a kiégés, hanem az elhízás oka is lehet

4 éve A szorongás erőteljes hatást gyakorol az egyén teljesítményére. Körülbelül egy évtizede ismert az a tény, hogy a krónikus stressz és az elhízás között szoros összefüggés áll fenn. Magyarországon közel 5 millió embernek van súlytöbblete. Teljes cikk...


A munkanélküliség pszichés következményei

4 éve A munkahelyét elveszítő embernek nem csak az anyagi, hanem az állástalanság érzelmi és pszichés következményeivel is meg kell birkózniuk, írja a WEBBeteg.hu. Ez tartós munkanélküliség esetén testi tünetekkel is jár. Teljes cikk...


Magánügy-e a depresszió?

5 éve A WHO előrejelzése szerint a depresszió 2020-ra a világ második leggyakoribb egészségügyi problémájává válik. Magyarországon az emberek egyharmadának volt már hosszabb-rövidebb depresszív időszaka. Miért fontos a depresszió felismerése a cégek vezetői és a HR szakemberek szempontjából? Teljes cikk...


Ilyenné tett minket a poroszos oktatás

6 éve A tekintélyelvű poroszos oktatási rendszer olyan tulajdonságok felvételére ösztönzött, amelyek a HR Blog szerzője, Jobangel szerint malomkőként húzzák az álláskeresők nyakát. Teljes cikk...


A stressz jelei a szervezeten belül

9 éve Noha 2008-tól a munkavédelmi törvénybe beemelték a pszichoszociális kockázati tényezők kezelésének munkáltatói feladatát, a munkaadók csekély hányada térképezi fel és javítja szervezetét ebből a szempontból, pedig e veszélyek következményeként a dolgozók tömegénél válaszreakcióként stressz, munkabaleset és pszichoszomatikus megbetegedések jelennek meg. Ráadásul a túlzott stressz a teljesítményre is negatívan hat. Teljes cikk...


Olvasson be főnökének és egészséges marad

10 éve Egy új kutatás azt állítja, hogy boldogabbak és egészségesebbek lehetnek azok a dolgozók, akik megmondhatják feletteseiknek, mit gondolnak róluk. Teljes cikk...


Munkahelyi bizonytalanság: egyre több az öngyilkosság

10 éve Súlyos kockázatot jelent az egészségre a munkahelyi bizonytalanság. A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének tudományos igazgatóhelyettese az InfoRádió Aréna című műsorában elmondta: a válság miatt egyre rosszabb a helyzet, és ez az öngyilkosságok számában is látszik. Teljes cikk...


Hogyan lehetséges a szélütés utáni munkába állás?

11 éve Egy szélütés elszenvedése után nem a fizikai állapot az egyedüli meghatározója, hogy valaki visszatérhet-e a munkájához. Olyan pszichiátriai tényezők is, mint a szorongás és depresszió, hatással vannak a munkavégző képességre, állítja egy Új-Zélandon lefolytatott tanulmány. Teljes cikk...


Magánéleti egyensúly a munkahelyen is

11 éve Az egyre élesedő vállalatok közötti versenyben, ahol a "termék" sokszor a munkavállaló, és általa ítélik meg a szervezetet, egyetlen cég sem hagyhatja figyelmen kívül, hogy mind emberi, mind versenyképességi okokból szükség van a kollegákkal való törődésre. Teljes cikk...


Munkavégzés a mentális betegségek árnyékában

12 éve Számos lelki betegséget hordunk ki munkahelyünkön gyógyszeres kezeléssel: szorongás határidőkön, kiégés segítő, kommunikatív szakmákban, depressziós periódus élethelyzeti krízis miatt. A munkaadók azonban általában nem ismerik fel a tüneteket pedig a neurológus szerint sok múlik a jó vezetőn. Teljes cikk...


Ne haljon bele a munkába!

12 éve A teljesítménykényszer, az állandó bizonyítási és megfelelési vágy, az időzavar, a főnökkel-munkatársakkal való konfliktusok vagy a szakmai sikertelenség, a feladattal, pozícióval, fizetéssel való elégedetlenség egyaránt komoly egészségügyi problémákhoz, munkahelyi stresszhez, szorongáshoz vezetnek. Teljes cikk...