
Te is azok közé tartozol, akik folyamatosan bővítik tennivalóik listáját? Péntek délután lehetőleg már nem is nézel e-mailt, nehogy a beérkező üzenetek felborítsák a hétvégére vonatkozó terveidet? Ha bizonyos pillanatokban túlterheltnek érzed magad, érdemes kipróbálnod néhány dolgot. Már néhány lassú, mély lélegzetvétel is képes gátat vetni a pániknak, és kitágítani a perspektívákat, mivel aktiválja az agy felkészülési és tervezési képességét. A légzésfigyelésen kívül természetesen még számtalan dolgot tehetünk. Alice Boyes klinikai pszichológus Az egészséges elme eszközkészlete (The Healthy Mind Toolkit) c. könyv szerzője ehhez ad pár tippet.

Az agárszektorban lezajlott változások hazai és nemzetközi szinten is felgyorsították a digitális átalakulást. A szektorok között itt tapasztalható az egyik legnagyobb igény a hatékonyabb munkavégzésre, a legújabb technológiák használatára - mondta Horváth Krisztina, az SAP Hungary HR vezetője. Horváth Krisztina előadást tart a 2018. szeptemberi agroHR Konferencián.
A modern munkahelyeken a stresszt gyakran ellenségként kezeljük. A tudomány azonban egyre árnyaltabb képet mutat: bizonyos mennyiségű, jól adagolt... Teljes cikk
A kiégést sokan még mindig elsősorban a túlterheléssel azonosítják, a kutatások azonban arra utalnak, hogy legalább ilyen károsak lehetnek az... Teljes cikk
Sokan hajlamosak a munkahelyi jóllétre elérhetetlen extraként tekinteni. Pedig a tudatos önismeret, a stabil bizalmi kapcsolatok és a feladataink... Teljes cikk
A középkorú magyarok többsége idén nem tervez legalább ötnapos nyaralást, és ennek elsődleges oka nem az utazási kedv hiánya. A K&H felmérése... Teljes cikk
A kialvatlanság már nemcsak egészségügyi, hanem gazdasági probléma is: a kutatások szerint az alváshiány a fejlett országokban a GDP akár 1–3... Teljes cikk